• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

14 Ιουλίου 2018
ηλιος

Αντηλιακό: Πότε λήγει και πότε δεν είναι κατάλληλο

13 Ιουλίου 2025
φορολογια

Σε ποιους η εφορία θα «κόβει» αυτόματα πρόστιμα

13 Ιουλίου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Έρχονται χιλιάδες ακίνητα με «κοινωνικό» ενοίκιο αλλά και για αγορά με ευνοϊκούς όρους

13 Ιουλίου 2025
Έξι συλλήψεις για χρηματισμούς στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης – Οι παράνομες ταριχεύσεις και καλλωπισμοί νεκρών με το αζημίωτο

Νεκροψίες με tablet και AI: Νέα εποχή στις ιατροδικαστικές υπηρεσίες

13 Ιουλίου 2025
Οχιά φιδι

Οχιά δάγκωσε ηλικιωμένη τουρίστρια στην παραλία – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

13 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Τουλάχιστον 11 τραυματίες από την πρόσκρουση αυτοκινήτου σε εστιατόριο

13 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Λογομαχία οδηγών λεωφορείου κατέληξε σε απόπειρα ανθρωποκτονίας – Χειροπέδες σε 58χρονο

13 Ιουλίου 2025
Fiesta voio: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία και δείγμα μυελού των οστών

Fiesta voio: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία και δείγμα μυελού των οστών

12 Ιουλίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Στάθης Κωνσταντινίδης: «Στο άρθρο 163 του ν/σ του Υπουργείου Δικαιοσύνης για τις αλλαγές στον Κώδικα Πολιτικής Δικονομίας η επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Δυτικής Μακεδονίας στην Κοζάνη»

12 Ιουλίου 2025
Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Διάλογος με την Κοινωνία ενόψει της Περιφερειακής Συνδιάσκεψης

Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Διάλογος με την Κοινωνία ενόψει της Περιφερειακής Συνδιάσκεψης

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Καστοριά: Συνελήφθη επ’ αυτοφώρω 37χρονος αλλοδαπός, μέλος εγκληματικής ομάδας

12 Ιουλίου 2025
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 13 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

sierafm by sierafm
14 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yπάρχει έρωτας, μετά υπάρχει αγάπη και μετά τριβή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αναιρούνται τα πρώτα δύο. Η σχέση δύο ανθρώπων για να έχει μια υγιή πορεία στον χρόνο χρειάζεται υποχωρήσεις, κατανόηση και αρκετή συναισθηματική δουλειά και από τους δύο. Ακόμη κι όταν η ρουτίνα και η καθημερινότητα κουράζουν, με το να υπάρχει ειλικρίνεια και εξωτερίκευση συναισθημάτων, μια σχέση μπορεί να λειτουργεί ομαλά με τα πάνω και τα κάτω της.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχοθεραπευτές είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει θέληση και κατανόηση- συμπληρωματικά θα λειτουργήσουν και κάποιες δοκιμασμένες συμβουλές:

Σπάστε τον κύκλο του αρνητισμού

Τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί, λόγω της έντονης καθημερινότητας και λόγω της συνήθειας που αποκτούν, είναι πιο επιρρεπή από ένα νέο ζευγάρι για να «μπουν» στον φαύλο κύκλο του αρνητισμού. Το στρες, η κούραση και τα νεύρα από μια δύσκολη μέρα είναι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα σε μια σχέση. Για παράδειγμα, όταν ένας από τους δύο γυρνάει από τη δουλειά και είναι κουρασμένος, η συμπεριφορά του μπορεί να είναι απότομη και αυτό οδηγεί σε αιχμηρά σχόλια από τον άλλον. Άλλη πτυχή του αρνητισμού είναι όταν μια γυναίκα νιώθει μόνη στο γάμο της και ότι δεν αναγνωρίζονται οι κόποι της και αντιδράει με φωνές και ενοχλητικές συμπεριφορές προς το ταίρι της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα του αρνητισμού και να εντοπίσετε από ποιον παράγοντα πηγάζει. Αν προέρχεται από νεύρα λόγω δουλειάς, καλό θα ήταν ο σύζυγος, για παράδειγμα, να πάει για ένα δεκάλεπτο περπάτημα ή  να κάνει ένα ντουζ μόλις φτάσει στο σπίτι, έτσι ώστε να μπορέσει να αναλογιστεί την μέρα του και να μην ξεσπάσει τα νεύρα στην σύντροφό του.  Το ίδιο χρειάζεται και η γυναίκα!  Αυτό που προτείνεται στα ζευγάρια είναι να παίρνουν ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για τον εαυτό τους  και να αναγνωρίζει ο ένας τις πράξεις του άλλου.

Πείτε αυτό που νιώθετε

Παρόλο που υπάρχει εμπιστοσύνη και βαθιά γνώση των χαρακτήρων σε μια σχέση χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που και οι δύο κρύβουν τα συναισθήματά τους ή δεν μιλάνε ανοιχτά για τα «θέλω» και τις ανάγκες τους. Δεν είναι απαραίτητο ότι συμβαίνει, αλλά όταν γίνεται οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν τα ζευγάρια να έχουν απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους. Να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον και να μην βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.

 

Το γνώθι σαυτόν

Μεγαλώνοντας έρχεται η ωρίμανση και το καταστάλαγμα στις απόψεις και στον τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες παραμένουν στάσιμα. Αντιθέτως, αλλάζουν με τον ρυθμό που αλλάζουν και οι εκάστοτε συνθήκες, συναισθηματικές ή μη. Είναι σχεδόν αδύνατον να υπάρξει υγιής σχέση χωρίς να υπάρχει το γνώθι σαυτόν. Ο καθένας πρέπει να δει και να καταλάβει τον εαυτό του, πρώτα σε ατομικό επίπεδο και στην συνέχεια σε συλλογικό. Πολλά ζευγάρια επαναπαύονται πίσω απ΄το «εμείς» και ξεχνούν ότι είναι δύο ξεχωριστές προσωπικότητες με δικές τους ξεχωριστές ανάγκες.

Συναισθηματική στήριξη

Είναι υπέροχο να υπάρχει αλληλοϋποστήριξη σε μια σχέση και συνάμα εξαιρετικά απαιτητικό καθώς, αρκετές φορές, οι προσωπικές ανάγκες του ενός δεν συμβαδίζουν με του άλλου. Ακόμη, όμως, και αν έχουν τεθεί διαφορετικοί στόχοι, με την αποδοχή αυτών το ζευγάρι θα βρει την χρυσή τομή και η σχέση θα βελτιωθεί αυτόματα. Όταν αγαπάς και σέβεσαι τον άνθρωπό σου, σέβεσαι και αυτά που χρειάζεται για να γίνει καλύτερος. Οι ειδικοί λένε, ότι τα ζευγάρια που στηρίζουν συναισθηματικά ο ένας τον άλλο δημιουργούν ισχυρούς συναισθηματικά δεσμούς, λειτουργούν σαν ομάδα και η σχέση τους δυναμώνει.

Να είστε στοργικοί και να δείχνετε κατανόηση

Όλα τα ζευγάρια καυγαδίζουν και έχουν διαφωνίες και, τις περισσότερες φορές, μπορεί να ειπωθούν και λόγια που να πληγώσουν. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, σημασία έχει να δίνεται προτεραιότητα στο πώς θα φτιαχτεί μια κατάσταση και όχι στο πώς θα κατηγορήσει ο ένας τον άλλο. Χρειάζεται μια ανάσα και κατανόηση και από τις δυο πλευρές. Όταν τα ζευγάρια προσεγγίζουν την σχέση τους με ενσυναίσθηση, μπορούν πιο εύκολα να λύσουν τα διάφορα ζητήματα που προκύπτουν. Αν καταφέρουν και δώσουν βάρος στο να είναι στοργικοί, τότε θα γεφυρώσουν το χάσμα και θα δυναμώσουν τη σχέση.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΖΕΥΓΑΡΙ
Previous Post

20 + 1 λόγοι να ‘σαι χαρούμενη που πάτησες τα 40

Next Post

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Next Post
facebook, ιντερνετ

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αντηλιακό: Πότε λήγει και πότε δεν είναι κατάλληλο
  • Σε ποιους η εφορία θα «κόβει» αυτόματα πρόστιμα
  • Έρχονται χιλιάδες ακίνητα με «κοινωνικό» ενοίκιο αλλά και για αγορά με ευνοϊκούς όρους
  • Νεκροψίες με tablet και AI: Νέα εποχή στις ιατροδικαστικές υπηρεσίες
  • Οχιά δάγκωσε ηλικιωμένη τουρίστρια στην παραλία – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr