• Latest
πονος κοιλια

8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών

10 Απριλίου 2018
Αθλητικός Γυμναστικός Σύλλογος Η Σιάτιστα. Ευχαριστήριο

Αθλητικός Γυμναστικός Σύλλογος Η Σιάτιστα. Ευχαριστήριο

20 Οκτωβρίου 2025
Ευχαριστήρια Επιστολή και Ανακοίνωση Αποτελεσμάτων ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΕΜΔΥΔΑΣ Δυτικής Μακεδονίας – Τα αποτελέσματα της εκλογικής διαδικασίας  συνολικά και ανά περιφερειακή ενότητα

Ευχαριστήρια Επιστολή και Ανακοίνωση Αποτελεσμάτων ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΕΜΔΥΔΑΣ Δυτικής Μακεδονίας – Τα αποτελέσματα της εκλογικής διαδικασίας  συνολικά και ανά περιφερειακή ενότητα

20 Οκτωβρίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η απάντηση Φλωρίδη για τη δομή φιλοξενίας ανηλίκων της Εταιρείας Προστασίας Ανηλίκων Κοζάνης και την επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Δυτικής Μακεδονίας

Στάθης Κωνσταντινίδης: Η απάντηση Φλωρίδη για τη δομή φιλοξενίας ανηλίκων της Εταιρείας Προστασίας Ανηλίκων Κοζάνης και την επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Δυτικής Μακεδονίας

20 Οκτωβρίου 2025
Όλγα Μαρκογιαννάκη

Η Όλγα Μαρκογιαννάκη εξελέγη στο Εκτελεστικό Γραφείο των PES Women

20 Οκτωβρίου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Το πρόγραμμα εορτασμού του πολιούχου Αγίου Δημητρίου

20 Οκτωβρίου 2025
Σιάτιστα: Μόνιμα στο Ναό Αγίου Δημητρίου λείψανα του Αγίου

Σιάτιστα: Μόνιμα στο Ναό Αγίου Δημητρίου λείψανα του Αγίου

20 Οκτωβρίου 2025
Βέττα Καλλιόπη

Καλλιόπη Βέττα: Η κυβέρνηση παρατηρεί, ΄΄συμπάσχει΄΄, ΄΄κάνει εκκλήσεις και παραινέσεις΄΄ στις τράπεζες, αντί να παρέμβει και να προστατεύσει το συμφέρον των πολιτών

20 Οκτωβρίου 2025
Ολοκλήρωση του έργου με τίτλο «Συνδυασμένη αξιοποίηση αποβλήτων ελαιοτριβείου και χοιροτροφείου για την παραγωγή οργανικού λιπάσματος υψηλής ποιότητας»

Ολοκλήρωση του έργου με τίτλο «Συνδυασμένη αξιοποίηση αποβλήτων ελαιοτριβείου και χοιροτροφείου για την παραγωγή οργανικού λιπάσματος υψηλής ποιότητας»

20 Οκτωβρίου 2025
Νικόλαος Λυσσαρίδης

Παράταση Προθεσμίας Υποβολής Δηλώσεων Συμμετοχής Επιχειρήσεων σε Εκθέσεις Εσωτερικού και Εξωτερικού για το έτος 2026

20 Οκτωβρίου 2025

Επιιμορφωτικό πρόγραμμα «Ασφάλεια και Ποιότητα Τροφίμων στην Πράξη – Εκπαίδευση σε ISO 22000:2018 και HACCP»

20 Οκτωβρίου 2025
«Χρήσιμες Συμβουλές για το gov.gr» Πρώτος Ψηφιακός Οδηγός από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

«Χρήσιμες Συμβουλές για το gov.gr» Πρώτος Ψηφιακός Οδηγός από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

20 Οκτωβρίου 2025
Μνημόνιο Κατανόησης και Συνεργασίας μεταξύ Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας και Αποκεντρωμένης Διοίκησης Ηπείρου- Δυτικής Μακεδονίας

Μνημόνιο Κατανόησης και Συνεργασίας μεταξύ Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας και Αποκεντρωμένης Διοίκησης Ηπείρου- Δυτικής Μακεδονίας

20 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών

sierafm by sierafm
10 Απριλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Δεν ξέρουμε για εσένα αλλά εμείς αισθανόμαστε πολύ συχνά -περισσότερο ίσως από όσο θα έπρεπε- φουσκωμένες και πρησμένες στην κοιλιακή χώρα, με αποκορύφωμα τις ημέρες των γιορτών.

Οι βαριές σάλτσες στα ψητά και τα γεμάτα γαλακτοκομικά γλυκά δεν βοηθούν σίγουρα την κατάσταση και μάς κάνουν να δυσανασχετούμε όλο και περισσότερο. Για καλή μας τύχη υπάρχουν 8 “θαυματουργές” τροφές που κάνουν τα “μαγικά” τους και μάς βοηθούν να αισθανθούμε πιο ανάλαφρες και έτοιμες για αμέτρητες φωτογραφίες.

1. Σκόρδο
Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πέψη, αλλά για να απολαύσεις το μεγαλύτερο μέρος των οφελών του, είναι καλύτερο να τρώγεται ωμό. Δοκίμασε να κόψεις μία σκελίδα σκόρδου σε πολύ μικρές μερίδες και στη συνέχεια να την καταπιείς με νερό σαν χάπι. Επίπεδη κοιλιά check. Τώρα η δροσερή αναπνοή είναι άλλο θέμα…

2. Μπανάνα
Είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων νατρίου στο σώμα. Είναι επίσης γεμάτη διαλυτές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αίσθησης φουσκώματος, καθώς ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.

3. Αβοκάντο
Περιέχει ακόμη περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες, καθιστώντας το πολύ πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, κοινώς βοηθά να επισκέπτεσαι την τουαλέτα πιο συχνά, κάνοντας την κοιλιά σου πιο επίπεδη.

4. Σπόρους μάραθου
Μήπως ο μάραθος είναι το επόμενο superfood που αναμένεται να προκαλέσει σάλο στο διαδίκτυο; Καταπολεμά το φούσκωμα, καθώς οι σπόροι του περιέχουν μια ένωση που μπορεί να χαλαρώσει τους σπασμούς στο γαστρεντερικό σωλήνα και κατά συνέπεια να ανακουφίσει από τα αέρια.

5. Σέλινο
Αποτελεί φυσικό διουρητικό και έτσι βοηθά στη μείωση της κατακράτησης υγρών.

6. Αγγούρι
Κι όμως η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, βοηθά με την κατακράτηση υγρών. Παράδοξο; Ίσως. Αποτελεσματικό; Εννοείται. Φρόντισε λοιπόν να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς μέσα στη μέρα ή επίλεξε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το αγγούρι.

7. Σπαράγγι
Αποτελεί ένα εξαιρετικά θρεπτικό, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμο, το οποίο μεταξύ άλλων βοηθά και με την κατακράτηση υγρών.

8. Τζίντζερ
Πέρα από εξαιρετική γεύση στο φαγητό σου, μπορεί να σου χαρίσει και επίπεδη κοιλιά, καθώς ανακουφίζει από τα αέρια. Δεν ξέρεις ακόμη πώς να το χρησιμοποιήσεις; Βρες ΕΔΩ μερικές ιδέες.

Πηγή:olivemagazine.gr

Tags: ΚΟΙΛΙΑ
Previous Post

Αυτοκίνητο: Για ποιον λόγο οδηγούν ανάποδα σε κάποια μέρη του κόσμου;

Next Post

«Μύρισε» καλοκαίρι: Ήλιος και άνοδος της θερμοκρασίας

Next Post
ΗΛΙΟΣ ΣΥΝΝΕΦΑ ΚΑΙΡΟΣ

«Μύρισε» καλοκαίρι: Ήλιος και άνοδος της θερμοκρασίας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Αθλητικός Γυμναστικός Σύλλογος Η Σιάτιστα. Ευχαριστήριο
  • Ευχαριστήρια Επιστολή και Ανακοίνωση Αποτελεσμάτων ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΕΜΔΥΔΑΣ Δυτικής Μακεδονίας – Τα αποτελέσματα της εκλογικής διαδικασίας  συνολικά και ανά περιφερειακή ενότητα
  • Στάθης Κωνσταντινίδης: Η απάντηση Φλωρίδη για τη δομή φιλοξενίας ανηλίκων της Εταιρείας Προστασίας Ανηλίκων Κοζάνης και την επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Δυτικής Μακεδονίας
  • Η Όλγα Μαρκογιαννάκη εξελέγη στο Εκτελεστικό Γραφείο των PES Women
  • Σιάτιστα: Το πρόγραμμα εορτασμού του πολιούχου Αγίου Δημητρίου

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr