ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Αυτός είναι ο πιο εύκολος και απλός τρόπος για να τρως λιγότερο

Η εμπειρία του φαγητού επηρεάζεται από μια σειρά απροσδόκητων παραγόντων, από τα χρώματα μέχρι τη μουσική που ακούμε όταν τρώμε. Αυτός είναι και ο λόγος που το μυαλό μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε μετά από

Περισσότερα

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Το καλοκαίρι η μπίρα έχει την τιμητική της, καθώς μας δροσίζει και αποτελεί ιδανικό συνοδευτικό πολλών πιάτων. H μπίρα κατηγορείται για την αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, δεν παχαίνει, αρκεί να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες και να μη

Περισσότερα

Πως να Αναγνωρίσετε το Νοθευμένο Ελαιόλαδο! Ακολουθήστε αυτά τα Κόλπα!

Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για την υγεία; Τοελαιόλαδο αποτελεί βασικό στοιχείο τηςμεσογειακής διατροφής. Το χρησιμοποιούμε χιλιάδες χιλιάδες χρόνια, όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και σε θεραπείες, με τον πρώτο που το εφάρμοζε τον Ιπποκράτη. Τα οφέλη του για

Περισσότερα

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν υγιή σεξουαλική ζωή

Η καλή ερωτική ζωή ενός ζευγαριού είναι σημαντική και την υπόλοιπη σχέση τους.   Το κάθε ζευγάρι βέβαια έχει τους δικούς του ρυθμούς και κάνει διαφορετικά πράγματα αλλά υπάρχουν σημάδια που δείχνουν μια γενική καλή σεξουαλική ζωή στους περισσότερους. Δείτε παρακάτω

Περισσότερα

Πέντε απόλυτα φυσικοί τρόποι να τονώσετε την ερωτική σας ζωή!

Πολλοί είναι οι παράγοντες εκείνοι που μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην ερωτική μας διάθεση, από το στρες και το άγχος μέχρι την πιθανή παρουσία κάποιας ασθένειας ή ακόμα και μέσα από τη σκληρή πραγματικότητα ότι μεγαλώνουμε και γερνάμε. Είναι απόλυτα

Περισσότερα

Τελικά η μεσογειακή διατροφή πού ακριβώς βοηθά; Μια επιστήμονας απαντά

Η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη της άνοιας, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που έγινε σε 27.000 άτομα στη Βοστώνη και πρόκειται σύντομα να δημοσιευθεί στο «European Journal of Epidemiology», όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες του Χάρβαρντ στο πρόσφατο διεθνές επιστημονικό συνέδριο

Περισσότερα

Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν

Πώς συνδέεται με την όρεξή μας για φαγητό   Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας και βέβαια είναι αρκετά γνωστά. Ωστόσο, ανά διαστήματα έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέες ιδιότητες που δεν φανταζόμασταν. Μία από αυτές

Περισσότερα

Μουχλιασμένο φαγητό: Ποιες τροφές πετάμε αμέσως και ποιες τρώγονται ακόμα

Σε όλους μας έχει συμβεί να δούμε πως κάτι έχει μουχλιάσει (φρούτα, αλλαντικά, ψωμί κλπ) και να νιώθουμε ότι η μόνη λύση είναι να το πετάξουμε ολόκληρο στα σκουπίδια. Η δρ Ailsa Hocking από τον οργανισμό “CSIRO Food and Nutritional

Περισσότερα

Επτά τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα

Κουράστηκες από τις εξαντλητικές δίαιτες που μάταια σου υπόσχονται να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα; Δεν μπορείς άλλο πια να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά ή ένα γλυκό προκειμένου να διατηρήσεις τη γραμμή σου; Μάθε ότι δεν είναι

Περισσότερα

Γάλα vs χυμός πορτοκάλι: Τι είναι καλύτερο να πίνεις το πρωί

Ένα καλό πρωινό θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να εκπληρώσεις τις υποχρεώσεις σου, θα σε βοηθήσει να ελέγξεις την πείνα σου και να αποφύγεις τη δυσπεψία. Όταν έχεις μπροστά σου δύο εξίσου υγιεινές επιλογές, όπως το γάλα

Περισσότερα

Ανοσοποιητικό: 5 παράδοξοι τρόποι να το ενισχύσετε

Η εποχή της πτώσης της θερμοκρασίας και κατά συνέπεια του κρυολογήματος και της γρίπης έφτασε. Είναι λοιπόν σημαντικό να κοιμάστε καλά, να τρώτε υγιεινά και να είστε σωματικά δραστήριοι για να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Εκτός

Περισσότερα

Πώς να αποφύγετε τη φαγούρα στα πόδια μετά το ξύρισμα

Τα καλύτερα tips για απαλή επιδερμίδα. Για απαλά πόδια χωρίς φαγούρα και κοκκινίλα μετά το ξύρισμα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Μην επιλέγετε το στεγνό ξύρισμα Χρησιμοποιείτε πάντα ένα υψηλής ποιότητας gel Χρησιμοποιείτε καθαρό ​​ξυράφι Ξυρίστε τις τρίχες μόνο προς την

Περισσότερα

Πέντε χρήσεις του ελαιόλαδου ως προϊόν ομορφιάς

Για ενυδατωμένη επιδερμίδα με φυσικό τρόπο. Πλούσιο σε σκουαλένιο, ένα φυσικό μαλακτικό που είναι σπουδαίο για τα νύχια, τα χείλη, τα μαλλιά και το δέρμα αλλά και γεμάτο με βιταμίνες Α & Ε και πολυφαινόλες, το ελαιόλαδο μπορεί να κάνει

Περισσότερα

Σας τριγυρνάει γρίπη ή κρυολόγημα; Τι πρέπει να πιείτε για να τονωθείτε

Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ… Για να προστατευτείτε από τις ιώσεις της εποχής και φυσικά

Περισσότερα

Πώς να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φλούδες από φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να καταλήξουν στα σκουπίδια. Οι φλούδες των φρούτων και των λαχανικών συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να χρησιμεύσει με άλλους τρόπους στην καθαριότητα του σπιτιού αλλά και στην αισθητική του σώματος. Δείτε παρακάτω μερικές

Περισσότερα

Διώξτε τις άσχημες μυρωδιές από το σπίτι

Απολαύστε φρεσκάδα και καθαριότητα στο χώρο με πέντε χρήσιμες συμβουλές. Ένα σπίτι που μυρίζει πάντα φρεσκάδα και καθαριότητα προσφέρει γαλήνη και ηρεμία σε αυτόν που ζει μέσα σε αυτό. Πέρα από το γεγονός ότι πρέπει να γίνεται μια γενική καθαριότητα

Περισσότερα

Τέσσερα χαρακτηριστικά των ανδρών που θεωρούν σέξι οι γυναίκες

Πρόκειται για στοιχεία του χαρακτήρα ή και χαρακτηριστικά που ιντριγκάρουν τις γυναίκες και τις κάνουν να βλέπουν έναν άνδρα με διαφορετικό μάτι. Κι αν κάποιος θα σκεφτόταν ένα ωραίο σώμα ή έναν ισχυρό τραπεζικό λογαριασμό, φαίνεται πως οι γυναίκες έλκονται

Περισσότερα

Τέλος στην ανεπιθύμητη τριχοφυΐα!

Η αποτρίχωση με τις σύγχρονες μεθόδους laser αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη μέθοδο που μας απαλλάσσει μια για πάντα από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, σύμφωνα με τον Στέφανο Κιντζόγλου, δερματολόγο-αφροδισιολόγο.   Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά (ξύρισμα, κερί, ηλεκτρόλυση) είναι γνωστό ότι

Περισσότερα

Πόσες θερμίδες χρειάζεται να κάψουμε αν θέλουμε να χάσουμε ένα κιλό

Το… κομπιουτεράκι σύμμαχος στη δίαιτα.   Η μέτρηση των θερμίδων τόσο στο κομμάτι της πρόσληψής τους όσο και στο κομμάτι της καύσης τους είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους για πολλούς ανθρώπους. Μετρούν δηλαδή πόσες θερμίδες καταναλώνουν και πόσες πρέπει να

Περισσότερα

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν υγιή σεξουαλική ζωή

Η καλή ερωτική ζωή ενός ζευγαριού είναι σημαντική και στην υπόλοιπη σχέση τους.   Το κάθε ζευγάρι βέβαια έχει τους δικούς του ρυθμούς και κάνει διαφορετικά πράγματα αλλά υπάρχουν σημάδια που δείχνουν μια γενική καλή σεξουαλική ζωή στους περισσότερους. Δείτε παρακάτω

Περισσότερα