ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Tα πιο συχνά λάθη στη διατροφή του

Kάνετε καθημερινά καβγά για να πιει το γάλα του; Tρώει κάθε μέρα τηγανητές πατάτες, γιατί αλλιώς «δεν θα φάει τίποτα»; Πώς επηρεάζουν αυτές οι συνήθειες τη διατροφή του παιδιού σας; Δεν είναι λίγα τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή του

Περισσότερα

Τριχόπτωση, ώρα μηδέν

Όλες οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά την τριχόπτωση. «…Tραβούσα τα μαλλιά μου…», «…μου ‘πέσαν τα μαλλιά…»,«… με καράφλιασες…». Στην καθημερινότητά μας χρησιμοποιούμε συχνά τις παραπάνω εκφράσεις για να δηλώσουμε την έκπληξη ή το θυμό μας,

Περισσότερα

Δείτε από ποιους μπορείτε να πάρετε & σε ποιους μπορείτε να δώσετε αίμα

Εσείς γνωρίζετε σε ποια ομάδα αίματος ανήκετε; Η ομάδα αίματος κάθε ανθρώπου καθορίζεται από την παρουσία ή την απουσία συγκεκριμένων αντιγόνων, δηλαδή ουσιών που πυροδοτούν την αντίδραση του ανοσοποιητικού με αποτέλεσμα αυτό να απελευθερώνει αντισώματα. Η κατηγοριοποίηση ΑΒΟ Οι ομάδες

Περισσότερα

Σπάταλος: Γιατί ξοδεύει χωρίς να έχει

Στον δρόμο προς τη δουλειά αγοράζουμε καφέ, ένα κρουασάν που φαίνεται νόστιμο, τσίχλες από το περίπτερο, μια μπλούζα σε χρώμα ροζ και σοκολατάκια για να κεράσουμε τους συναδέλφους μας. Η ώρα δεν έχει φτάσει ακόμα εννέα και έχουμε χαλάσει ήδη

Περισσότερα

8 διατροφικά μυστικά για τέλειο δέρμα

Αγοράζουμε εκατοντάδες διαφορετικά προϊόντα για να καταφέρουμε να κάνουμε το δέρμα μας να φαίνεται υγειές κι όμορφο. Το αποτέλεσμα είναι να ξοδεύουμε πάρα πολλά χρήματα για να καλύψουμε τις ατέλειες του προσώπου μας. Στόχος θα πρέπει να είναι να απαλλαγούμε

Περισσότερα

Ποια είναι τα ίδια λάθη που κάνουμε σε μία σχέση; 0

Πολλές φορές τα λάθη που κάνουμε σε μία σχέση, λάθη που μας πονάνε και μας κάνουνε να υποφέρουμε, δεν είναι και τόσο σπάνια ή ασυνήθιστα. Αντιθέτως είναι καθημερινές συμπεριφορές που συμβαίνουν χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι εμείς είμαστε αυτοί που τις

Περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού: Τα συμπτώματα που όλοι έχουμε χρέος να γνωρίζουμε

Η 2α Απριλίου έχει καθιερωθεί εδώ και αρκετά χρόνια ως Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού. Βασικός της σκοπός είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κόσμου σχετικά με τον αυτισμό, τις έρευνες επάνω σε αυτόν και τα βασικά στοιχεία που χαρακτηρίζουν το φάσμα

Περισσότερα

Πέντε καλές φράσεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά

Η ψυχολογία των παιδιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς μιλάνε και συμπεριφέρονται οι γονείς τους. Υπάρχουν δε μερικές φράσεις που πρέπει να λέτε συχνά στα παιδιά σας για να τα κάνετε να αποκτούν αυτοπεποίθηση και να εισπράττουν αγάπη.

Περισσότερα

Τι δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά μας όταν τρώνε!

Σας το έλεγε και η μαμά σας στο τραπέζι και τώρα το λέτε εσείς στα δικά σας παιδιά. Για σκεφτείτε λίγο. Ποια ατάκα είναι αυτή; Η μαμά ξέρει. Τα ξέρει όλα. Αμ, δε! Πολλές φορές οι συμβουλές της μαμάς μάς

Περισσότερα

Η ευθύνη των γονιών στην αναπτυξιακή πορεία του παιδιού

«Κάθετι που κάνουν οι γονείς, καθώς και η σχέση που δημιουργούν σταδιακά με το παιδί τους έχει αντίκτυπο στο παιδί- στη συμπεριφορά του, στη μαθησιακή του πορεία στην εικόνα που έχει για τον κόσμο». Το παιδί πολλές φορές παρομοιάζεται με

Περισσότερα

Επιδιώξτε να τρώτε μαζί με το παιδί σας όσο συχνότερα γίνεται

Τα οικογενειακά γεύματα είναι μια καλή ευκαιρία για να περάσουν οι γονείς λίγο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους, συζητώντας και αναπτύσσοντας τους συναισθηματικούς τους δεσμούς. Γνωρίζετε, όμως, πως η εν λόγω συνήθεια μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη και στη

Περισσότερα

Νηστεία το Πάσχα: Τροφές και οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Το «μενού» στη

Περισσότερα

Τα 5 μυστικά του καλού σεξ μετά από πολλά χρόνια σχέσης

Τι είναι αυτό που κρατά το πάθος ζωντανό μετά από πολλά χρόνια σχέσης; Σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 40.000 δεσμευμένοι ενήλικες (άντρες και γυναίκες που διατηρούσαν σχέση για τουλάχιστον τρία χρόνια), υπάρχουν πέντε παράγοντες-κλειδιά που καθορίζουν το

Περισσότερα

Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

Καιρός να το παραδεχτείτε: Όταν η σεξουαλική σας ζωή παίρνει την κατηφόρα, αρχίζετε να ψάχνετε όλα τα ελαττώματα του συντρόφου σας. Η αλήθεια είναι ότι οι άνδρες δεν φημίζονται για την ικανότητά τους να κατανοούν το γυναικείο σώμα, καθώς και

Περισσότερα

Σεροτονίνη: 7 τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Όταν πρόκειται για την ευτυχία και την ψυχική υγεία μας, το κάθε τι μετράει. Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, πηγαίνετε ένα μακρύ χαλαρωτικό περίπατο, κάντε ένα ζεστό αφρόλουτρο και μην παραλείπετε να τρώτε τις κατάλληλες τροφές.

Περισσότερα

Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές

Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα. Και παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις (υποθυρεοειδισμός, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου), φάρμακα (παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά)

Περισσότερα

Η σωματική άσκηση διώχνει την κατάθλιψη

Συνιστάται να αφιερώνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά στην άσκηση εβδομαδιαίως. Η σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση αλλά και την ηρεμία μας. Τι γίνεται όμως αν κάποιος

Περισσότερα

Πώς να προστατέψετε τα παιδιά από τις ιώσεις

Πρέπει να τηρούνται ευλαβικά οι βασικοί κανόνες υγιεινής. Ναι μεν ο χειμώνας πέρασε, όμως το κρύο είναι ακόμα εδώ και οι πιθανότητες να αρρωστήσει το παιδί σας δεν είναι απαραίτητα όσο λίγες θεωρείτε. Φροντίστε λοιπόν να το κρατήσετε μακριά από

Περισσότερα

Πώς επιδρά ο καφές στον μεταβολισμό σου

Ο καφές είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Αλλά τώρα μια μικρή αμερικανική μελέτη υποστηρίζει ότι επηρεάζει τον μεταβολισμό μας πολύ περισσότερο απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal

Περισσότερα

Βοηθήστε το παιδί να διαχειριστεί τις φοβίες του

Σημαντικό ρόλο παίζει η μίμηση προτύπου. Τι είναι οι παιδικές φοβίες; Πώς δημιουργούνται και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί να τις ξεπεράσει; Το mother.gr έχει τις απαντήσεις! Η παιδική φοβία είναι ο υπερβολικός φόβος που νιώθει

Περισσότερα