Tag "ΟΜΟΡΦΙΑ"

Back to homepage

Τα μυστικά για τη σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας

Το ξηρό, σκασμένο, ταλαιπωρημένο δέρμα, μαρτυρά ότι είναι αφυδατωμένο και «διψάει» για περιποίηση. Το συχνό μπάνιο ή ντους, τα σκληρά σαπούνια και η ηλικία αποτελούν μερικούς από τους συνήθεις (πλην όμως, αθώους) υπόπτους, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνεται το κρύο. Η

Περισσότερα

6 αριθμοί που μπορεί να σώσουν τη ζωή σου!

Ποιοι είναι οι αριθμοί που αποτελούν δείκτες της καλής φυσικής κατάστασης και της υγείας σου. Τα λεπτά που γυμνάζεσαι την εβδομάδα Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ενήλικες πρέπει να ασχολούνται με κάποια φυσική δραστηριότητα μέτριας έντασης τουλάχιστον 150

Περισσότερα

Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους

Η διατροφή παίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και του πνεύματος. Όσον αφορά, μάλιστα, τη διάθεσή μας, εκτός από τον ύπνο και ευχάριστες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να γεμίσουμε τη μέρα

Περισσότερα

Καρκίνος: 19+1 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο

Ο καρκίνος είναι η δεύτερη συνηθέστερη αιτία θανάτου παγκοσμίως και οδήγησε σε 8,8 εκατομμύρια θανάτους το 2015, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Οι συνηθέστερες μορφές καρκίνου μεταξύ των αντρών είναι του πνεύμονα, του προστάτη, του παχέος εντέρου, του

Περισσότερα

10 αλάνθαστα σημάδια ότι είσαι καλός άνθρωπος

Όχι, δεν είναι όλοι οι κακοί στη φυλακή, κατά τη γνωστή έκφραση. Αν θέλεις να μάθεις αν είσαι πραγματικά καλός άνθρωπος, διάβασε παρακάτω. 1. Φέρεσαι καλά σε όλους. Κι όταν λέμε όλους, εννοούμε όλους: Ένας άνθρωπος που είναι ευγενικός στις κοινωνικές

Περισσότερα

Μάσκα με λεμόνι και ασπιρίνη για λιπαρές επιδερμίδες

Για καθαρό δέρμα και μείωση των πόρων. Καθαρίστε αποτελεσματικά το λιπαρό δέρμα από τα σπυράκια, τις κηλίδες φτιάχνοντας εύκολα μια μάσκα με ασπιρίνη και λεμόνι. Υλικά 3-6 ασπιρίνες 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού μαγειρική σόδα Εφαρμογή Συνθλίψτε την ασπιρίνη

Περισσότερα

Τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Υπολογίζεται ότι πάνω από 200 διαφορετικοί ιοί σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα. Επομένως, το να κολλήσετε μόνο έναν ιό δεν είναι τόσο τρομερό. Εξάλλου, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε τη διάρκεια και την ένταση του κρυολογήματος. Άσκηση: Παίρνετε όλες τις απαραίτητες

Περισσότερα

Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Καταπολεμήστε τους μαύρους κύκλους και τονώστε την μικροκυκλοφορία της περιοχής των ματιών με μια μάσκα με αλόη. Θα χρειαστείτε  1/4 από ένα μεγάλο αγγούρι  30 γρ. τζελ αλόης βέρα Εφαρμογή Πολτοποιείτε το αγγούρι (περίπου 55 γρ.) στο μπλέντερ, το βάζετε

Περισσότερα

Πώς θα διαπιστώσετε ότι είσαστε υγιείς

Η υγεία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής μας, χωρίς βέβαια να ξεχνάμε ότι αστάθμητοι παράγοντες ή η κληρονομικότητα παίζουν μεγάλο ρόλο. Πώς όμως μπορείτε να διαπιστώσετε εμπειρικά ότι είσαστε υγιείς; Παρατηρήστε τα μαλλιά σας. Αν έχουν όγκο

Περισσότερα

Πώς θα τονώσεις φυσικά τον οργανισμό σου…Δείτε τα έξι tips.

Η εύκολη λύση είναι να τονώσεις τον οργανισμό σου με ανθυγιεινά ροφήματα, όμως καλό είναι να ακολουθήσεις φυσικές και ποιοτικές μεθόδους, με μικρές παρεμβάσεις στις διατροφικές σου συνήθειες και τον τρόπο ζωής σου. Πάμε να δούμε μερικές: Ακόμα και μετά

Περισσότερα

Ξηροδερμία: 5 τρόποι να προστατέψεις το δέρμα σου τον χειμώνα

Η ξηροδερμία είναι κοινή κατά τους χειμερινούς μήνες για δύο βασικούς λόγους: τις χαμηλές θερμοκρασίες και τον ψυχρό αέρα στους εξωτερικούς χώρους από τη μία, και τον ξηρό και θερμό αέρα στους εσωτερικούς χώρους από την άλλη. Γι’ αυτό είναι

Περισσότερα

Αν προσέξετε αυτά τα συμπτώματα, τότε είναι ώρα να κάνετε μια αποτοξίνωση

Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι δεν ανησυχούσαν για την τοξικότητα στο σώμα τους. Ακολουθούσαν έναν απλοϊκό και φυσικό τρόπο ζωής που δεν απαιτούσε την αποτοξίνωση του οργανισμού τους ανά τακτά διαστήματα. Αυτό, δυστυχώς, δεν ισχύει πια, αφού ερχόμαστε καθημερινά με

Περισσότερα

Ανοσοποιητικό: 5 παράδοξοι τρόποι να το ενισχύσετε

Η εποχή της πτώσης της θερμοκρασίας και κατά συνέπεια του κρυολογήματος και της γρίπης έφτασε. Είναι λοιπόν σημαντικό να κοιμάστε καλά, να τρώτε υγιεινά και να είστε σωματικά δραστήριοι για να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Εκτός

Περισσότερα

Δέκα αλήθειες που ισχύουν για το γυναικείο σώμα

Πώς λειτουργεί ο οργανισμός του ασθενούς φύλου Τα δύο φύλα διαφέρουν σε πολλά όπως επίσης και ο τρόπος που λειτουργεί ο οργανισμός τους. Υπάρχουν, λοιπόν, κάποια πράγματα που γίνονται με διαφορετικό τρόπο στο γυναικείο σώμα και πιθανόν δεν τα γνωρίζετε.

Περισσότερα

Τρεις αθώες συνήθειες που μας γερνούν πρόωρα

Πράγματα που κάνουμε καθημερινά και έχουν αρνητικές συνέπειες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση ενώ κάποιες καθημερινές συνήθειες πιθανόν να συμβάλλουν σε αυτό χωρίς να το φανταζόμαστε. Δείτε παρακάτω τρία πράγματα που μπορεί να κάνουμε καθημερινά

Περισσότερα

Tα δύο πράγματα που πρέπει να κάνεις πιο συχνά για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου

Ίσως να θυμάστε τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκε μέσα στο 2016 σχετικά με την ευτυχία.   Αποτελεί τη μακροβιότερη έρευνα που έχει γίνει ποτέ πάνω στο θέμα και απέδειξε ότι οι δυνατές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους,

Περισσότερα

Πώς να αποφύγετε την καταπόνηση στα μάτια

Πέντε συμβουλές για να τα ανακουφίσετε. Αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών και χαλαρώστε τα ακολουθώντας τις χρήσιμες συμβουλές που ακολουθούν. Κάντε ένα διάλειμμα Κάθε φορά που κάνετε μια εργασία που απαιτεί συγκέντρωση, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε ένα μακρινό

Περισσότερα

24 ώρες γυναίκα

10+1 tips που θα σας γεμίσουν ενέργεια, ευεξία και φρεσκάδα όλη μέρα. «Είμαι η Μαίρη Παναγιωταρά μια εργαζόμενη μητέρα μια καλή νοικοκυρά» λέει η Αφροδίτη Μάνου εξιστορώντας το εξαντλητικό 24ωρό της, που είναι γεμάτο από δουλειές και υποχρεώσεις. Δε χρειάζεται

Περισσότερα

10 πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε αν θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Ποιες συνήθειες πρέπει να καταργήσουμε για να γίνουμε πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή μας; Επειδή η ευτυχία μερικές φορές είναι και ζήτημα του τρόπου ζωής. Μπορεί πολλές φορές να νιώθουμε το άγχος και την κατάθλιψη να μας επισκέπτονται, αλλά μήπως

Περισσότερα

5 σκέψεις για να νιώσετε καλύτερα (με τον εαυτό σας)

Όταν έχουμε τις μαύρες μας, όταν όλα μας φταίνε, όταν τα βάζουμε με τον εαυτό μας και τις αποτυχίες μας, μπορούμε να διαβάσουμε τις παρακάτω σκέψεις και να νιώσουμε καλύτερα! Όλοι μας τα βάζουμε με τον εαυτό μας κατά περιόδους.

Περισσότερα