Social media: Γιατί πρέπει να τα κλείσουμε για 7 μέρες by sierafm 28 Αυγούστου 2024 0 Οι έρευνες αποκαλύπτουν όλο και περισσότερα στοιχεία τα τελευταία χρόνια σχετικά με τα social media και την ψυχική μας υγεία ...
Το αρχαίο βότανο που ρίχνει την πίεση και τη χοληστερόλη – Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις by sierafm 20 Αυγούστου 2024 0 Το βότανο αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στον κόσμο και χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες και πολλά πιάτα. ...
Τα 9 πιο υγιεινά τυριά – Πρώτο στη λίστα ένα ελληνικό by sierafm 9 Αυγούστου 2024 0 Το τυρί αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής παγκοσμίως. Αν και πολλές φορές έχει κακή φήμη λόγω των υψηλών θερμίδων και ...
Έρευνα αποκαλύπτει για ποιο λόγο δεν πρέπει να πίνουμε ποτά από πλαστικά μπουκάλια by sierafm 6 Αυγούστου 2024 0 Σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μας, μπορεί να έχει η κατανάλωση ποτών από πλαστικά μπουκάλια, ιδίως όσον αφορά την αρτηριακή ...
Το σούπερ μπαχαρικό που προστατεύει από Αλτσχάιμερ – Βοηθά στο αδυνάτισμα by sierafm 3 Ιουνίου 2024 0 Το τζίντζερ που έχει πικάντικη και πιπεράτη γεύση και δίνει ένα υπέροχο άρωμα στα πιάτα σας. Παράλληλα έχει μεγάλη θρεπτική ...
Τα 11 πιο υγιεινά βότανα και μπαχαρικά για να εντάξετε στη διατροφή σας by sierafm 16 Μαΐου 2024 0 Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την υποστήριξη της πέψης μέχρι τη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση της υγείας ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν κάνετε σεξ by sierafm 7 Μαΐου 2024 0 Είτε είστε σεξουαλικά ενεργοί είτε όχι υπάρχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία – Τι έδειξε ...
Υγεία: Ο τρόπος που κοιμάστε αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών by sierafm 25 Απριλίου 2024 0 Τα ευρήματα είναι σαφή: Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Όμως όλες οι συνήθειες ...
Υψηλό σάκχαρο στο αίμα: 7 σοβαρές επιπτώσεις αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως by sierafm 22 Απριλίου 2024 0 Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας με διάφορους τρόπους. Είτε έχετε διαβήτη, προδιαβήτη ή ...
Πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά; by sierafm 16 Απριλίου 2024 0 Οι θερμίδες είναι η ενέργεια που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα και τα υγρά που καταναλώνουμε. Είναι αυτές που μας επιτρέπουν ...
Το Νο1 συμπλήρωμα που θεωρείται ελιξίριο νεότητας και υγείας – Ρίχνει το σάκχαρο και την πίεση και βοηθά στα αυτοάνοσα by sierafm 14 Απριλίου 2024 0 Ένα φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα που πολλοί το χαρακτηρίζουν ως μαγικό ελιξίριο θωρακίζει την υγεία σας. Έχει πολλαπλά οφέλη για τον ...
Αποφύγετε το κουνουπίδι αν έχετε αυτή την πάθηση – Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει by sierafm 12 Απριλίου 2024 0 Το κουνουπίδι, όπως και τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά, είναι στη λίστα με τις πιο υγιεινές τροφές. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά ...
Γιατί πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε by sierafm 31 Μαρτίου 2024 0 Το κρύο ντους όσο κι αν σε κάποιους ακούγεται… βασανιστήριο αλλά έχει τεράστια οφέλη για το σώμα, όπως η βελτίωση ...
Αιμοδοσία: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία σας by sierafm 29 Μαρτίου 2024 0 Πέρα από τη σημαντική κοινωνική της διάσταση, η αιμοδοσία μπορεί να ωφελήσει σημαντικά και την υγεία του αιμοδότη. Σύμφωνα με ...
Πότε πρέπει να κάνετε ντους; Τι συνιστούν οι γιατροί by sierafm 26 Μαρτίου 2024 0 Το ντους είναι το σημαντικότερο μέρος της προσωπικής υγιεινής όλων των ανθρώπων. Άλλοι προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί και ...
Τα εκπληκτικά οφέλη του νερού στην υγεία μας – Πόσο πρέπει να πίνουμε by sierafm 22 Μαρτίου 2024 0 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό είναι σημαντικό να θυμηθούμε πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας το ...
Πράσινο και μαύρο τσάι: Ποιο προσφέρει τα περισσότερα οφέλη; by sierafm 20 Μαρτίου 2024 0 Είναι γνωστό πως τα περισσότερα αφεψήματα και ποτά έχουν υπερβολικά πολλή πρόσθετη ζάχαρη και άλλα βλαβερά συστατικά. Ωστόσο, το τσάι ...
4 λόγοι που η αιμοδοσία κάνει καλό για την υγεία σου by sierafm 17 Μαρτίου 2024 0 Οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν αίμα επειδή θέλουν να βοηθήσουν τους άλλους ή επειδή κάποιος συγγενείς το χρειάζεται… Γιατί όμως πολλοί ...
5 απλές κινήσεις για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς by sierafm 17 Μαρτίου 2024 0 Όταν σκέφτεστε πώς να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, σας έρχονται στο μυαλό μόνο… σαλάτες και διάδρομοι γυμναστικής; Είναι ...
Ύπνος: Τι επιπτώσεις έχουν οι ξάγρυπνες νύχτες στην υγεία μας; by sierafm 16 Μαρτίου 2024 0 Πολλοί ίσως υποτιμούμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας από τους πολυτιμότερους παράγοντες για μια ...