Tag "ΦΑΓΗΤΟ"

Back to homepage

11 τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο. Πολλοί Ελληνες δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα του ασβεστίου σε καθημερινή βάση. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για τα οστά, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου και συμβάλλει στην

Περισσότερα

Οι χειρότερες τροφές για το βράδυ. Μάθετε ποιες είναι!

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το βράδυ. Συχνά δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε επειδή νιώθουμε το στομάχι μας βαρύ, αφού έχουμε φάει δύσπεπτες τροφές που με τη σειρά τους δεν μας επιτρέπουν να

Περισσότερα

Το κόλπο για να μη μυρίζει το κουνουπίδι

Μπορεί να είναι νόστιμο, υγιεινό και θρεπτικό ωστόσο όταν μαγειρεύετε κουνουπίδι, η μυρωδιά του είναι απωθητική. Τι μπορείτε να κάνετε για να μη μυρίζει το σπίτι; Βάλτε σε ένα κομμάτι βαμβάκι λίγο ξύδι και βάλτε το πάνω στο καπάκι της

Περισσότερα

Εθισμός στο φαγητό: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα

Ο εθισμός στο φαγητό χαρακτηρίζεται από μία ακατανίκητη τάση για κατανάλωση φαγητού. Ενώ παράλληλα, κάνουν την εμφάνισή τους στερητικά συμπτώματα, όπως άγχος και εκνευρισμός, όταν παρεμποδίζεται η πρόσβαση σε αυτό. Όπως οι εθιστικές ουσίες, τα εξαιρετικά εύγευστα τρόφιμα ενεργοποιούν νευροδιαβιβαστές

Περισσότερα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι τα πιο καρκινογόνα τρόφιμα

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The British Medical Journal, η ποσότητα των “εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων” στη διατροφή μας σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες εξέτασαν

Περισσότερα

Παιδική νηστεία: Από ποια ηλικία μπορεί να νηστεύει ένα παιδί;

Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ήδη ξεκινήσει και πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν μαζί με εκείνους μπορούν να νηστέψουν και τα παιδιά τους. Ξέρουμε άλλωστε ότι η νηστεία μας ωφελεί τόσο πνευματικά όσο και σωματικά, αφού κατά την περίοδο αυτή μειώνεται

Περισσότερα

Οι μύθοι για την αποτοξίνωση

Όσο φτιάχνει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι η ιδέα της αποτοξίνωσης προσελκύει όλο και περισσότερο κόσμο. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που υπόσχονται την αποβολή των τοξινών από το σώμα, από το μασάζ μέχρι τα βότανα και τα προγράμματα διατροφής. Ένα

Περισσότερα

Διατροφή στον προδιαβήτη: Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ανεβασμένα επίπεδα γλυκόζης χωρίς όμως να φτάνουν στα επίπεδα του διαβήτη. Η διατροφή στον προδιαβήτη πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία φαγητών για να αποτραπεί η εξέλιξη της ασθένειας. Ο προδιαβήτης είναι μια

Περισσότερα

4+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Αυτό που κάνετε όταν έχετε άδειο στομάχι έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία σας, είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες. Γι αυτό και παρακάτω θα δείτε όλα όσα δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε

Περισσότερα

Αυτές είναι οι 10 σούπερ τροφές που μας κάνουν… νεότερους και υγιέστερους

Πες μου τι τρως να σου πω… πόσων ετών είσαι! Όσο και αν ακούγεται περίεργο η διατροφή μας, το ποιες τροφές και σε ποιες ποσότητες επιλέγουμε να τρώμε, επηρεάζουν ακόμα και την ηλικία μας ή πιο σωστά την εντύπωση που

Περισσότερα

Διαβήτης: Τα διατροφικά ‘ναι’ και ‘όχι’

Ζώντας με σακχαρώδη διαβήτη: Ποια τρόφιμα απαγορεύονται, και ποια πρέπει να καταναλώνουμε συχνά; Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, και θέτει πολλούς περιορισμούς σε αυτά που μπορούμε και δεν μπορούμε να φάμε. Ας δούμε,

Περισσότερα

Γιατί τον χειμώνα θέλουμε να τρώμε λιπαρά φαγητά;

Μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις, αλλά όταν επιστρέφετε από τη δουλειά ενώ έχει ήδη σκοτεινιάσει, το μόνο που θέλετε είναι να δείτε την αγαπημένη σας σειρά και να φάτε κάτι νόστιμο. Μην ανησυχείτε, δεν είστε η μόνη και από

Περισσότερα

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα!  Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά

Περισσότερα

Τι θα συμβεί αν μια μύγα ακουμπήσει το φαγητό σας

Όταν οι μύγες ακουμπάνε το φαγητό μας, δεν ψάχνουν ένα μέρος για να ξαποστάσουν, αλλά συνήθως τρώνε ένα μέρος του. Οι μύγες δεν τρώνε με τον ίδιο τρόπο που τρώνε οι άνθρωποι. Ακολουθούν μια διαδικασία κατά την οποία φτύνουν και

Περισσότερα

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το βραδινό γεύμα για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής

Το φαγητό φέρνει χαρά αλλά μπορεί επίσης να σας προσθέσει κιλά και να σας γεμίσει με ενοχές εάν το παρακάνετε. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό για να νιώσουν όμορφα ή για να χαλαρώσουν, όμως αργότερα αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο

Περισσότερα

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το βραδινό γεύμα για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής

Το φαγητό φέρνει χαρά αλλά μπορεί επίσης να σας προσθέσει κιλά και να σας γεμίσει με ενοχές εάν το παρακάνετε. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό για να νιώσουν όμορφα ή για να χαλαρώσουν, όμως αργότερα αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο

Περισσότερα

Τέσσερις τροφές που πρέπει να έχεις κάθε μέρα στη διατροφή σου

Η διατροφή είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής σου που επηρεάζει την καθημερινότητα αλλά και τη γενικότερη υγεία σου. Γι’ αυτό, πρέπει να την προσέχεις και να φροντίζεις ώστε αυτή να είναι όσο πιο θρεπτική και ωφέλιμη γίνεται με

Περισσότερα

Ο σοβαρός κίνδυνος για όσους τρώνε συχνά τηγανητά

Ποιο από τα δύο φύλα επηρεάζεται περισσότερο. Η τακτική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, ιδίως τηγανητού κοτόπουλου και τηγανητών ψαριών, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στις γυναίκες, κυρίως ηλικίας 50 έως 65 ετών, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι

Περισσότερα

7 ισχυρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας

Είτε πρόκειται για την υγεία σας είτε για την αυτοπεποίθησή σας, υπάρχουν κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας, οι οποίες θα σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας και θα βελτιώσουν την καθολική σας υγεία. Μάθετε γι’ αυτές! Οι

Περισσότερα

Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με το καλό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών. Παρότι αυτό είναι πολύ σημαντικό,

Περισσότερα