Ο «τρελός» ξηρός καρπός που μειώνει φλεγμονή, πίεση και χοληστερίνη και συμβάλλει στην απώλεια βάρους by sierafm 28 Μαΐου 2025 0 Υπάρχει ένα υπέροχο δέντρο που χαρακτηρίζεται και «τρελό» καθώς ανθίζει μέσα στις αντίξοες καιρικές συνθήκες του χειμώνα. Ο καρπός του ...
Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και ενισχύει την υγεία της καρδιάς by sierafm 8 Μαΐου 2025 0 Ένα από τα πιο ευεργετικά σνακ για την καρδιά. Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς δείκτες υγείας, καθώς ...
5 λόγοι για να τρώτε περισσότερους ξηρούς καρπούς – Μια υπερτροφή με οφέλη σε ψυχική και σωματική υγεία by sierafm 19 Απριλίου 2024 0 Η προσθήκη μόνο μιας χούφτας ξηρών καρπών στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να ωφελήσει την υγεία της καρδιάς, να μειώσει ...
Οι ξηροί καρποί που διατηρούν τις αρτηρίες σου καθαρές by sierafm 28 Μαρτίου 2024 0 Εάν ανησυχείς για τις αρτηρίες σου υπάρχει ένα είδος ξηρών καρπών που προλαμβάνει την απόφραξη τους. Μάθε ποιοι είναι αυτοί. ...
Ο ελληνικός ξηρός καρπός που θωρακίζει την καρδιά, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθάει στο αδυνάτισμα by sierafm 29 Φεβρουαρίου 2024 0 Αν αναζητάτε μια τραγανή γεύση, δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό και νόστιμο από τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Συγκεκριμένα ...
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερους ξηρούς καρπούς και σπόρους by sierafm 18 Ιανουαρίου 2024 0 Μόνο μία χούφτα αμύγδαλα περιέχει περίπου έξι γραμμάρια πρωτεΐνης και τρία γραμμάρια φυτικών ινών. Πλούσιοι σε απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, καθώς ...
Η μοναδική υπερτροφή από ελληνικό νησί – Τα 6 οφέλη by sierafm 5 Μαΐου 2022 0 Ο Νο1 καρπός που πρέπει όλοι να τρώμε Τα Αιγινίτικα κελυφωτά φιστίκια θεωρούνται από τα πιο νόστιμα της Μεσογείου, με ...
Είναι υγιεινό να τρώμε ξηρούς καρπούς κάθε μέρα; Κι αν ναι, πόσους; by sierafm 17 Απριλίου 2022 0 Οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα υγιεινοί, αλλά μπορεί να υπάρξουν και κάποιες παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωσή τους. Το τραγανό ...
Ο ξηρός καρπός που αδυνατίζει και ρίχνει το σάκχαρο by sierafm 31 Αυγούστου 2021 0 Υπάρχει ένας καρπός που εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και θωρακίζει την υγεία, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και την ...
Αμύγδαλα: Από τι μας προστατεύουν! by sierafm 5 Φεβρουαρίου 2021 0 Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων ...
Αμύγδαλα: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή μας by sierafm 25 Ιανουαρίου 2021 0 Πιθανότατα κατάγονται από την Εγγύς Ανατολή, αλλά υπήρχαν από αρχαιοτάτων χρόνων και στη Μεσόγειο και στα υπόλοιπα ζεστά αλλά όχι ...
Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει! by sierafm 8 Ιανουαρίου 2021 0 Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους ...
Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς; by sierafm 30 Δεκεμβρίου 2020 0 Οι ξηροί καρποί είναι αναπόσπαστο κομμάτι από τη διατροφή σου. Πλέον, τρώτε καθημερινά: στο πρωινό, στην σαλάτα, μες στην μέρα σαν σνακ… ...
Τα πέντε καλύτερα σνακ που μειώνουν χοληστερόλη και πίεση by sierafm 24 Δεκεμβρίου 2020 0 Παρότι είναι πλούσιοι σε λιπαρά οι ξηροί καρποί έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το καρδιαγγειακό σύστημα και την υγεία συνολικά. ...
Πως επηρεάζουν τα αμύγδαλα την ψυχική και σωματική υγεία by sierafm 17 Νοεμβρίου 2020 0 Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που επηρεάζουν ευνοϊκά την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι επίσης σημαντική για τη ρύθμιση του ...
Τα πέντε καλύτερα σνακ που μειώνουν χοληστερόλη και πίεση by sierafm 9 Νοεμβρίου 2020 0 Παρότι είναι πλούσιοι σε λιπαρά οι ξηροί καρποί έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το καρδιαγγειακό σύστημα και την υγεία συνολικά. ...
O ξηρός καρπός που κάνει καλό στην υγεία by sierafm 7 Ιουνίου 2020 0 Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές ...
Ο ελληνικός καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη by sierafm 13 Νοεμβρίου 2019 0 Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας Η ...
Έρευνα: Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού by sierafm 2 Σεπτεμβρίου 2019 0 Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, ...
Οι 8 υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο -Yπάρχει λογος by sierafm 10 Ιουλίου 2019 0 Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Η τροφή είναι το καύσιμο του οργανισμού μας. Σίγουρα ξέρετε ότι πρέπει να τρώτε πολλά ...