• Latest
ζεστη καφες ομορφια

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

9 Νοεμβρίου 2023
Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης

Ανακοίνωση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για το νέο αντεργατικό τερατούργημα

2 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Ζεμπιλιάδου: Η «διαβούλευση Αμανατίδη» της 11ης Ιουλίου, για το Περιφερειακό Χωροταξικό Σχέδιο, στερείται κάθε Νομικής και Ηθικής βάσης

2 Ιουλίου 2025
ΑΡΚΟΥΔΑ

Π. Κουκουλόπουλος: «Άμεση λήψη μέτρων για τα αυξανόμενα περιστατικά εμφάνισης αρκούδων στη Δυτική Μακεδονία»

2 Ιουλίου 2025
ΕΣΠΑ 

Πραγματοποιήθηκε η 4η Συνεδρίαση της Επιτροπής Παρακολούθησης του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία» 2021–2027

2 Ιουλίου 2025
Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

2 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

6η μέρα τουρνουά μπάσκετ και σημερινό πρόγραμμα

2 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Ενημερωτικά σημειώματα από τη Δημοτική Αστυνομία για την έναρξη εφαρμογής του Κ.Ο.Κ. στο κέντρο της Σιάτιστας

Δυτική Μακεδονία: Κανένα θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα τον Ιούνιο του 2025

2 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Συνεδρίαση λογοδοσίας την Τετάρτη 21-8-2024

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Κοζάνης την Τετάρτη 2 Ιουλίου 2025

2 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

Στέφανος Πράσσος: Μαλούτας Λ. και Καμπουράκης Δ. «βρήκαν τον ένοχο» του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ

2 Ιουλίου 2025
Προχωράμε Μαζί για την Ανασυγκρότηση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

Προχωράμε Μαζί για την Ανασυγκρότηση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

2 Ιουλίου 2025
6ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις» και «Λευκή Νύχτα»

Δήμος Γρεβενών: «Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025»: Συναυλία με τον Βασίλη Καζούλη

2 Ιουλίου 2025
Σωστή χρήση νερού

Η εξοικονόμηση του είναι υπόθεση όλων μας!

2 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 3 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

sierafm by sierafm
9 Νοεμβρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ζεστη καφες ομορφια
0
SHARES
38
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι γνωρίζουμε ότι στην διάρκεια του χειμώνα το ανοσοποιητικό μας εξασθενεί και είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε ή να πέσουμε στο κρεβάτι με κάποια ίωση.

Ευτυχώς υπάρχει ένα άκρως θρεπτικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό στην ενίσχυση της άμυνας του απέναντι στους ιούς και τις λοιμώξεις. Επιπλέον βοηθάει την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, την μείωση της φλεγμονής στο σώμα και την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Αυτό το ρόφημα που αποτελεί «φάρμακο» με βάση την Αγιουβέρδα είναι ο κουρκουμάς σε συνδυασμό με το βούτυρο Ghee.

Τα 5 οφέλη του θρεπτικού ροφήματος

  • Βελτιώνει την πέψη
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Μειώνει την φλεγμονή
  • Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων
  • Ενισχύει τον καλό ύπνο

Βελτιώνει την πέψη

Ο συνδυασμός του κουρκουμά με το βούτυρο Ghee μπορεί να βοηθήσει τα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκληθούν κατά τους χειμερινούς μήνες, όπως τα αέρια. Το Ghee είναι ένα φυσικό λιπαντικό που προστατεύει το εσωτερικό του στομάχου και του πεπτικού σωλήνα από ερεθισμούς. Παράλληλα, ο κουρκουμάς είναι γεμάτος με ένζυμα που παίζουν σημαντικό ρόλο διάσπαση της τροφής και βοηθούν στην πέψη.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιών και των λοιμώξεων. Το βούτυρο Ghee περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για την προστασία της υγείας των βλεννογόνων του ανθρώπινου σώματος. Ο κουρκουμάς ως ισχυρό αντιοξειδωτικό έχει μεγάλες αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Μειώνει την φλεγμονή

Η χειμερινή περίοδος μπορεί να βλάψει την υγεία των οστών σας, προκαλώντας φλεγμονές. Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το πρώτο βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο. Ο κουρκουμάς, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, η οποία βοηθά στην αναστολή της παραγωγής φλεγμονωδών κυτοκινών.

Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων

Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι σκληροί για την υγεία των αρθρώσεων. Το βούτυρο Ghee μπορεί να μειώσει την τριβή μεταξύ των αρθρώσεων και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης D του οργανισμού, ενισχύοντας της αρθρώσεις. Η κουρκουμίνη, που περιέχεται στον κουρκουμά, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους χόνδρους των αρθρώσεων από βλάβες.

Ενισχύει τον καλό ύπνο

Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της υπερδιέγερσης και επομένως να ενισχύουν τον καλό ύπνο. Το βούτυρο περιέχει το αμινοξύ, τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή, που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Η κουρκουμίνη μειώνει την φλεγμονή στον εγκέφαλο και γι’ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.

Μία συνταγή για ρόφημα κουρκουμά με βούτυρο Ghee

Εάν θέλετε φέτος τον χειμώνα να δοκιμάστε αυτό το θρεπτικό ρόφημα παρακάτω θα διαβάσετε μία συνταγή που αρέσει πολύ στο εξωτερικό επειδή περιέχει γάλα και μπορεί κανείς να το καταναλώσει πρωινές ώρες.

Συστατικά

¾ φλιτζάνι γάλα
¾ φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ή περισσότερο για γεύση
1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο Ghee
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος κουρκουμάς
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
⅛ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι

Οδηγίες παρασκευής:

Ανακατέψτε το γάλα, το νερό, το τζίντζερ, το μέλι, το βούτυρο Ghee, τον κουρκουμά, την κανέλα και το μαύρο πιπέρι σε μια μικρή κατσαρόλα. Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήστε το ρόφημα να βράζει για 5 με 10 λεπτά.
Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Στραγγίζετε το φρέσκο τζίντζερ και σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: FOXreport.gr

Tags: ρόφημαΥΠΝΟΣ
Previous Post

Ξεκινούν με το νέο νόμο οι δήμοι να μαζεύουν με αναγκαστικά μέτρα οφειλές ακόμη και 50 ευρώ

Next Post

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Next Post
ΕΜΒΟΛΙΟ

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ανακοίνωση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για το νέο αντεργατικό τερατούργημα
  • Ζεμπιλιάδου: Η «διαβούλευση Αμανατίδη» της 11ης Ιουλίου, για το Περιφερειακό Χωροταξικό Σχέδιο, στερείται κάθε Νομικής και Ηθικής βάσης
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Άμεση λήψη μέτρων για τα αυξανόμενα περιστατικά εμφάνισης αρκούδων στη Δυτική Μακεδονία»
  • Πραγματοποιήθηκε η 4η Συνεδρίαση της Επιτροπής Παρακολούθησης του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία» 2021–2027
  • Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr