• Latest
ζεστη καφες ομορφια

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

9 Νοεμβρίου 2023
Δικαστήριο, δικη, μηνυση

Καστοριά: Καταδικάστηκαν 11 κτηνοτρόφοι για τον αποκλεισμό του Τελωνείου

7 Ιουλίου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Αγρυπνία για τη γιορτή του Αγίου Παϊσίου

7 Ιουλίου 2025
Αμαλιάδα: Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με τα νεκρά βρέφη – Κατεπείγουσα εντολή της ΕΛ.ΑΣ. να εντοπιστεί η Ειρήνη Μουρτζούκου

Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου για την υπόθεση των νεκρών βρεφών

7 Ιουλίου 2025
Ανακοίνωση Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας  για την πυρκαγιά σε έκταση στη ΖΕΠ Κοζάνης

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Ανακοίνωση για τη φωτιά στη ΖΕΠ Κοζάνης

7 Ιουλίου 2025
Ανακοίνωση Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας  για την πυρκαγιά σε έκταση στη ΖΕΠ Κοζάνης

Ανακοίνωση Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για την πυρκαγιά σε έκταση στη ΖΕΠ Κοζάνης

7 Ιουλίου 2025
Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του ιδρύματος “Κώστας και Ελένη Παπανικολάου”

Το Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας στα εγκαίνια του Ιδρύματος Παπανικολάου

7 Ιουλίου 2025
Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στα Λιβερά Κοζάνης

Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στα Λιβερά Κοζάνης

7 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στην περιοχή Άργιλος. Βίντεο

Κοζάνη: Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στην περιοχή Άργιλος. Βίντεο

7 Ιουλίου 2025
Γουνοφόρα ζώα μίγκ

Π. Κουκουλόπουλος: «Αγωνία στους εκτροφείς γουνοφόρων ζώων, μετά την Απόφαση Επιτροπής της Ευρωπαϊκής Ένωσης»

7 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Δήμος Κοζάνης: Αναβολή συνεδρίασης Απολογισμού λόγω της πυρκαγιάς στη ΖΕΠ

7 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη με ανεβασμένη διάθεση έρχεται την Παρασκευή 11/07

Fiesta Voio: Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη με ανεβασμένη διάθεση έρχεται την Παρασκευή 11/07

7 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Θανατηφόρο τροχαίο – Νεκρός ο 19χρονος συνεπιβάτης δικύκλου

«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους », πραγματοποιήθηκαν πάνω από 400 τροχονομικοί έλεγχοι σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

7 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 8 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πέψη και τον ύπνο

sierafm by sierafm
9 Νοεμβρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ζεστη καφες ομορφια
0
SHARES
38
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι γνωρίζουμε ότι στην διάρκεια του χειμώνα το ανοσοποιητικό μας εξασθενεί και είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε ή να πέσουμε στο κρεβάτι με κάποια ίωση.

Ευτυχώς υπάρχει ένα άκρως θρεπτικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό στην ενίσχυση της άμυνας του απέναντι στους ιούς και τις λοιμώξεις. Επιπλέον βοηθάει την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, την μείωση της φλεγμονής στο σώμα και την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Αυτό το ρόφημα που αποτελεί «φάρμακο» με βάση την Αγιουβέρδα είναι ο κουρκουμάς σε συνδυασμό με το βούτυρο Ghee.

Τα 5 οφέλη του θρεπτικού ροφήματος

  • Βελτιώνει την πέψη
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Μειώνει την φλεγμονή
  • Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων
  • Ενισχύει τον καλό ύπνο

Βελτιώνει την πέψη

Ο συνδυασμός του κουρκουμά με το βούτυρο Ghee μπορεί να βοηθήσει τα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκληθούν κατά τους χειμερινούς μήνες, όπως τα αέρια. Το Ghee είναι ένα φυσικό λιπαντικό που προστατεύει το εσωτερικό του στομάχου και του πεπτικού σωλήνα από ερεθισμούς. Παράλληλα, ο κουρκουμάς είναι γεμάτος με ένζυμα που παίζουν σημαντικό ρόλο διάσπαση της τροφής και βοηθούν στην πέψη.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιών και των λοιμώξεων. Το βούτυρο Ghee περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για την προστασία της υγείας των βλεννογόνων του ανθρώπινου σώματος. Ο κουρκουμάς ως ισχυρό αντιοξειδωτικό έχει μεγάλες αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Μειώνει την φλεγμονή

Η χειμερινή περίοδος μπορεί να βλάψει την υγεία των οστών σας, προκαλώντας φλεγμονές. Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το πρώτο βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο. Ο κουρκουμάς, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, η οποία βοηθά στην αναστολή της παραγωγής φλεγμονωδών κυτοκινών.

Βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων

Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι σκληροί για την υγεία των αρθρώσεων. Το βούτυρο Ghee μπορεί να μειώσει την τριβή μεταξύ των αρθρώσεων και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης D του οργανισμού, ενισχύοντας της αρθρώσεις. Η κουρκουμίνη, που περιέχεται στον κουρκουμά, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους χόνδρους των αρθρώσεων από βλάβες.

Ενισχύει τον καλό ύπνο

Το βούτυρο Ghee και ο κουρκουμάς μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της υπερδιέγερσης και επομένως να ενισχύουν τον καλό ύπνο. Το βούτυρο περιέχει το αμινοξύ, τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή, που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Η κουρκουμίνη μειώνει την φλεγμονή στον εγκέφαλο και γι’ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.

Μία συνταγή για ρόφημα κουρκουμά με βούτυρο Ghee

Εάν θέλετε φέτος τον χειμώνα να δοκιμάστε αυτό το θρεπτικό ρόφημα παρακάτω θα διαβάσετε μία συνταγή που αρέσει πολύ στο εξωτερικό επειδή περιέχει γάλα και μπορεί κανείς να το καταναλώσει πρωινές ώρες.

Συστατικά

¾ φλιτζάνι γάλα
¾ φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ή περισσότερο για γεύση
1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο Ghee
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος κουρκουμάς
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
⅛ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι

Οδηγίες παρασκευής:

Ανακατέψτε το γάλα, το νερό, το τζίντζερ, το μέλι, το βούτυρο Ghee, τον κουρκουμά, την κανέλα και το μαύρο πιπέρι σε μια μικρή κατσαρόλα. Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήστε το ρόφημα να βράζει για 5 με 10 λεπτά.
Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Στραγγίζετε το φρέσκο τζίντζερ και σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: FOXreport.gr

Tags: ρόφημαΥΠΝΟΣ
Previous Post

Ξεκινούν με το νέο νόμο οι δήμοι να μαζεύουν με αναγκαστικά μέτρα οφειλές ακόμη και 50 ευρώ

Next Post

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Next Post
ΕΜΒΟΛΙΟ

Προσφυγή υγειονομικών κατά δικαστών του ΣτΕ για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό τους – Διεκδικούν 8,8 εκατ. ευρώ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Καστοριά: Καταδικάστηκαν 11 κτηνοτρόφοι για τον αποκλεισμό του Τελωνείου
  • Σιάτιστα: Αγρυπνία για τη γιορτή του Αγίου Παϊσίου
  • Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου για την υπόθεση των νεκρών βρεφών
  • Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Ανακοίνωση για τη φωτιά στη ΖΕΠ Κοζάνης
  • Ανακοίνωση Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για την πυρκαγιά σε έκταση στη ΖΕΠ Κοζάνης

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr