• Latest
FOOD

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση

20/05/18 10:04
Siatista: The Regional Meeting of the Hunting Clubs of Western Macedonia took place

Siatista: The Regional Meeting of the Hunting Clubs of Western Macedonia took place

27/06/22 16:12
Meeting of the Vice-Regional Euphrosyne Dio and the coordinator of public markets, K. Giorgos Vavliaras with the Deputy Mayors and the officials of the Municipalities of PE. Kozani for issues of popular markets.

Meeting of the Vice-Regional Euphrosyne Dio and the coordinator of public markets, K. Giorgos Vavliaras with the Deputy Mayors and the officials of the Municipalities of PE. Kozani for issues of popular markets.

27/06/22 16:01
TRADE FAIR SERBIA

The Mesopotamia Trade Fair starts on Wednesday with a music night 29 June

27/06/22 15:57
Extinguishing the fire in the area of ​​Karga of the Municipality of Argos Orestiko

Extinguishing the fire in the area of ​​Karga of the Municipality of Argos Orestiko

27/06/22 15:56
Kozani produces Champions!!!

Kozani produces Champions!!!

27/06/22 15:52
Grevena: The program of the 3rd Festival of local products

3the Festival of Traditional Local Products "Grevena Gefseis" and "Lefki Nychta" by the Commercial Association of Grevena from Tuesday 28 June 2022 until Thursday 30 June 2022

27/06/22 15:49
Distinction of the Siatista Mountaineering Association in the 30th Panhellenic Competition Climbing Cup in Komotini (25& 26/6/2022). Photos

Distinction of the Siatista Mountaineering Association in the 30th Panhellenic Competition Climbing Cup in Komotini (25& 26/6/2022). Photos

27/06/22 15:46
Association of Fur Producers of Kastoria: Charity event at Zappeion Megaron

Association of Fur Producers of Kastoria: Charity event at Zappeion Megaron

27/06/22 12:55
water service interruption

Galatini: Water service interruption

27/06/22 11:55
regional development fund

Organization of a conference on "Implementation of the Smart Specialization Strategy(RIS) in Western Macedonia: Results, Challenges, Perspectives »

27/06/22 11:31
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Monday, June 27, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση

by sierafm
20/05/18 10:04
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
FOOD
1
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia


New study, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Epidemiology & Community Health, δείχνει πως η υψηλή κατανάλωση ψαριού και οσπρίων πιθανόν να

συνδέεται με καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης, ενώ αντίθετα ή αυξημένη πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων ενδεχομένως να την επισπεύδει.

Για τους σκοπούς της μελέτης, the researchers used data from 914 women, που μπήκαν στην εμμηνόπαυση μετά την ηλικία των 40 και πριν την ηλικία των 65 years. Οι εθελόντριες παρείχαν πληροφορίες αναφορικά με τη μακροχρόνια πορεία του βάρους, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, το ιστορικό κυήσεων, τη λήψη θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, ενώ συμπλήρωσαν κι ένα ερωτηματολόγιο συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των αναλύσεων η κατανάλωση κάθε επιπλέον μερίδας επεξεργασμένων υδατανθράκων -και ειδικότερα ζυμαρικών και ρυζιού- per day, συσχετίσθηκε με ταχύτερη έναρξη της εμμηνόπαυσης κατά 1,5 time. On the other, κάθε επιπλέον μερίδα λιπαρού ψαριού και οσπρίων βρέθηκε να συνδέεται με καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης κατά 3 years.

According to researchers, η ωρίμανση και απελευθέρωση των ωαρίων επηρεάζεται από το οξειδωτικό στρες. Therefore, είναι πιθανό η υψηλή κατανάλωση οσπρίων που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και ω-3 λιπαρών οξέων που ενισχύουν την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού, να συμβάλλει στη διατήρηση του καταμήνιου κύκλου. On the contrary, η αυξημένη πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων πυροδοτεί την εμφάνιση ινσουλινοαντίστασης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και να αυξήσει τη συγκέντρωση οιστρογόνων, «εξαντλώντας» ταχύτερα τις αποθήκες ωαρίων.

In each case, ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας τονίζει πως ο σχεδιασμός της μελέτης δεν αποδεικνύει σχέση αιτίας και αποτελέσματος, αν και τα παραπάνω ευρήματα δείχνουν πως οι διατροφικές συνήθειες είναι πιθανό να συνδέονται με το χρόνο εισόδου των γυναικών στην εμμηνόπαυση.

Scientific team neadiatrofis.gr

Tags: FOOD
Share1Tweet

Related Posts

FOOD

Ten mistakes that make your wrinkles even more intense

by sierafm
20/05/22 10:40
0
26

Some of your daily habits make it even harder to resist the curves. Discover what they are and what you can do ...

Easter meat meal

EODY: Guidelines for safe eating at Easter

by sierafm
19/04/22 10:58
0
27

Instructions for the proper consumption of food during the Easter period were announced by EODY. As Easter is approaching and we are preparing for ...

FOOD

What time to eat dinner so as not to gain weight and not increase sugar

by sierafm
18/10/21 10:37
0
82

How much does eating late at night affect weight and metabolism and what are the consequences of this habit ...

FOOD

The 8 non-fat carbohydrates

by sierafm
28/05/21 10:21
0
52

Carbohydrates are the main source of energy but also weight gain. No matter how much the carbs have been charged, are necessary but ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

[email protected], [email protected]
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.