• Latest
Why should we not eat late at night

Πόση σημασία πρέπει να δίνετε στις θερμίδες;

05/07/19 11:08
Zisis Tzikalagias: Close to the Federation and the Fur industry

Zisis Tzikalagias: Close to the Federation and the Fur industry

25/02/21 22:52
Three new employment programs from OAED

Unemployment benefit: Thus, the two-month extension will be paid to the beneficiaries

25/02/21 18:46
The traffic taxes are changing 2019 -Depending on the value of the vehicle

Traffic fees: No extension - Expires tomorrow 26 February

25/02/21 18:44
Mitsotakis announced a reduction of ENFIA against 22% from August

Sex education program in schools. Measures for sexual abuse are being tightened

25/02/21 18:40
Ministry of Education: Cameras should enter the Universities immediately

Ministry of Education: Cameras should enter the Universities immediately

25/02/21 18:35
In which municipalities are the cases announced by EODY located on Monday 30 November for Western Macedonia

In the P.E.. The cases of Kozani and Grevena on Thursday 25/2 – 1.784 confirmed cases of the disease

25/02/21 18:24
The joint meeting of SPARTAKOU & UNION approved the Plan of E.S.E.

The joint meeting of SPARTAKOU & UNION approved the Plan of E.S.E.

25/02/21 17:16
Andreas Patsis: Meeting with the Deputy Minister of Education and Religions, Mrs. Zetta Makri

Andreas Patsis: Meeting with Theodoros Skylakakis

25/02/21 17:09
The first addiction treatment units have opened in Western Macedonia

Actions of KETHEA Western Macedonia at the Community Center of the Municipality of Kastoria

25/02/21 17:07
Shock: He was dragging and hitting a boy on the street.

"There has never been a beating of the deputy mayor of Grevena" says the hotelier Leonidas Tsepidis

25/02/21 16:27
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Friday, February 26, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

Πόση σημασία πρέπει να δίνετε στις θερμίδες;

by sierafm
05/07/19 11:08
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
Why should we not eat late at night
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Ενώ το πόσες θερμίδες προσλαμβάνετε και πόσες καίτε παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες όσον αφορά στην υγεία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή διαφορετικές τροφές επηρεάζουν διαφορετικά τις λειτουργίες του οργανισμού σας, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν.

Μπορεί ο υπολογισμός των θερμίδων να είναι σημαντικός για να διατηρήσετε το βάρος σας ή να αδυνατίσετε, όμως το βασικό σας ζητούμενο θα πρέπει να είναι η εξασφάλιση της συνολικής υγείας σας. Απαραίτητο, Well, κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι μια ισορροπημένη διατροφή που παρέχει στον οργανισμό όλα όσα χρειάζεται για την εύρυθμη λειτουργία του.

So, μεγαλύτερη σημασία έχει η ποιότητα των θερμίδων που προσλαμβάνετε και μικρότερη σημασία η ποσότητά τους.

For example, μπορείτε να ακολουθήσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα με 2000 θερμίδες ημερησίως και να είστε υγιής και ένα άλλο διατροφικό πρόγραμμα με την ίδια ποσότητα θερμίδων και να επιβαρύνετε την υγεία σας.

Τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, fish, the chicken, legumes, the seeds, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, οι ξηροί καρποί και τα τρόφιμα ολικής άλεσης (Brown rice, μαύρο ψωμί, ζυμαρικά ολικής άλεσης) σας τροφοδοτούν με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

On the other, τα επεξεργασμένα κρέατα (αλλαντικά), the sweets, the chips, και γενικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα, εκτός από το να σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας.

Τα υγιεινά τρόφιμα σάς χαρίζουν ενέργεια, σας τροφοδοτούν με σημαντικά μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ παράλληλα περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καλής ποιότητας λίπος. Alongside, είναι χαμηλά σε απλά σάκχαρα.

Επιλέγοντας το τι βάζετε στον οργανισμό σας με γνώμονα τη διατροφική του αξία, θα διασφαλίσετε καλύτερη υγεία και η απώλεια κιλών θα προκύψει σταδιακά και αυτόματα.

Source:vita.gr

Tags: FOOD
ShareTweet

Related Posts

What our habit of eating with our hands reveals about our personality

Tell me who you eat with to tell you what you eat

by sierafm
30/07/20 10:18
0
0

Food is undoubtedly an essential element for the human body. Apart from this, however, food is also a means of communication..

Why should we not eat late at night

Here's what to do right after a meal

by sierafm
05/07/20 05:39
0
1

In a meal there are some basic rules that we must follow as well as after that. We record, Well, a few...

Three factors that cause overeating How eating habits are affected

Here's why you shouldn't eat fast

by sierafm
28/06/20 08:08
0
0

The big main meal at the end of the day is very common, be the result of either negligence or excessive workload ....

Why should we not eat late at night

What time to eat dinner so as not to gain weight and not increase sugar

by sierafm
21/06/20 05:36
0
2

How much does eating late at night affect weight and metabolism and what are the consequences of this habit ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.