• Latest
ΦΑΓΗΤΟ

4+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

10 Μαρτίου 2019
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

29 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ

Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Π. Κουκουλόπουλος: «Σχολικά Γεύματα 2025-2026: Να μην επαναληφθούν οι περσινές αδικίες εις βάρος της Δυτικής Μακεδονίας».

29 Αυγούστου 2025
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα ή Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με ειδικούς

29 Αυγούστου 2025
τσαι

7 ροφήματα που ρίχνουν το σάκχαρο, από μία ειδικό μεταβολικής υγείας

29 Αυγούστου 2025
ΣΥΛΛΗΨΗ

«Δεν έγινε και καμιά δολοφονία» λέει η μητέρα του 5χρονου που ήταν κλειδωμένος στα Καμίνια – Συνελήφθη η 19χρονη κόρη

29 Αυγούστου 2025
Στη φυλακή 82χρονος που κρίθηκε ένοχος για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος της συζύγου του

Προφυλακίστηκε ο 76χρονος που δολοφόνησε συγχωριανό του για μερικά ροδάκινα

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 13, 14 και 15 Νοεμβρίου 2024

Αθωώθηκε 66χρονη για ηλεκτρονικό κολάρο σε σκύλο, ποινική έρευνα για τον γιο της – ιδιοκτήτη του ζώου

29 Αυγούστου 2025
,φαγητο,καταστήματα εστιατορια

Γυναίκα έγινε χορτοφάγος χωρίς να το θέλει λόγω ξαφνικής αλλεργίας στο κρέας

29 Αυγούστου 2025
σεξ ερωτας ζευγαρι

Ζευγάρι ίδρυσε λέσχη swinging με έναν αυστηρό…κανόνα – «Απαγορεύονται οι άσχημοι»

29 Αυγούστου 2025
ΣΥΡΙΖΑ

ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ

28 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Στο ΣτΕ οι δήμαρχοι της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για το χωροταξικό των ΑΠΕ

Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

4+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

sierafm by sierafm
10 Μαρτίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΦΑΓΗΤΟ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αυτό που κάνετε όταν έχετε άδειο στομάχι έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία σας, είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες. Γι αυτό και παρακάτω θα δείτε όλα όσα δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε νηστικοί.

Αγορές

Δεν πρέπει να πάτε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ με άδειο στομάχι, γιατί θα ξοδέψετε όλα τα χρήματά σας σε ανθυγιεινά τρόφιμα που δε θα ωφελήσουν την υγεία σας. Στην πραγματικότητα σύμφωνα με τους ερευνητές όταν δεν έχουμε φάει τίποτα και πηγαίνουμε για ψώνια, έχουμε την τάση να αποκτάμε πράγματα απλά δεν τα χρειαζόμαστε. Τι πρέπει να κάνετε; Πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ θα πρέπει να κάνετε μια λίστα με όλα όσα θέλετε να αγοράσετε και να την ακολουθήσετε πιστά, έτσι ώστε να μην πάρετε τρόφιμα που δεν έχετε ανάγκη και που απλά θα σας προσθέσουν θερμίδες.

Να πάτε για  ύπνο

Εάν πέσετε για ύπνο πεινασμένοι, τότε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα θα σας ξυπνήσει νωρίτερα από ό,τι επιθυμείτε. Επίσης θα θέλετε να φάτε περισσότερο το πρωί και μπορεί να καταναλώσετε ανθυγιεινά τρόφιμα. Αντ αυτού πριν πάτε στο κρεβάτι μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα με μια κουταλιά μέλι και θα μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα.

Έντονη άσκηση

Μην πιστεύετε στο μύθο πως εάν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Γιατί εάν προπονείστε νηστικοί όχι μόνο δεν θα αυξηθεί η μυϊκή σας μάζα, αλλά δεν θα έχετε και την κατάλληλη ενέργεια για να ασκηθείτε όσο χρειάζεται. Πριν πάτε στο γυμναστήριο φάτε κάτι ελαφρύ.

Να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης, παρακεταμόλης και άλλων ΜΣΑΦ, όταν το στομάχι σας είναι άδειο. Γιατί αυτό μπορεί να τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά αλλά επίσης μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η γαστρική αιμορραγία. Πάντα να τρώτε κάτι πριν πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Να πίνετε αλκοόλ

Όταν δεν έχτε φάει και πιείτε αλκοόλ, το σώμα σας θα το απορροφήσει δυο φορές πιο γρήγορα. Πριν βγείτε για ποτό φάτε ένα σνακ.

Πηγή:Reader.gr

Tags: ΦΑΓΗΤΟ
Previous Post

Oμολόγησε η 56χρονη που σκότωσε τον σύντροφό της: Του έριξα ηρεμιστικά στην πορτοκαλάδα

Next Post

Εάν κοιμάστε με κάποιον που ροχαλίζει κινδυνεύει η υγεία σας

Next Post
ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΥΠΝΟΣ

Εάν κοιμάστε με κάποιον που ροχαλίζει κινδυνεύει η υγεία σας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live
  • Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Σχολικά Γεύματα 2025-2026: Να μην επαναληφθούν οι περσινές αδικίες εις βάρος της Δυτικής Μακεδονίας».
  • Περπάτημα ή Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με ειδικούς
  • 7 ροφήματα που ρίχνουν το σάκχαρο, από μία ειδικό μεταβολικής υγείας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr