• Latest
ΦΑΓΗΤΟ

4+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

10 Μαρτίου 2019
16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”

16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”

7 Αυγούστου 2025

Ηλιοτρόπιο – Ανθίζοντας Μαζί. Το νέο κέντρο ειδικών θεραπειών στα Γρεβενά

7 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ

Ξεκινά η νέα δράση για voucher βρεφονηπιακής φροντίδας και δημιουργικής απασχόλησης ΑμεΑ με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027», ύψους 2,3 εκ. ευρώ

7 Αυγούστου 2025
αστυνομια, συλληψη

Καστοριά: Συνελήφθη 34χρονος αλλοδαπός – Παραβίασε  περιοριστικούς όρους για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών.

7 Αυγούστου 2025
Στην κοινή συνεδρίαση ΕΝΠΕ-ΚΕΔΕ ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών

7 Αυγούστου 2025
Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

7 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Παρασκευή 08 Αυγούστου

7 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Πέντε συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας

7 Αυγούστου 2025
Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

7 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

7 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Γρεβενά: Πήγε σε βενζινάδικο κι έκλεψε το ψυγείο!

7 Αυγούστου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΣΥ: Να ανακληθεί η πειθαρχική δίωξη δασκάλας απεργού στην Καστοριά

7 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 7 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

4+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

sierafm by sierafm
10 Μαρτίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΦΑΓΗΤΟ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αυτό που κάνετε όταν έχετε άδειο στομάχι έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία σας, είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες. Γι αυτό και παρακάτω θα δείτε όλα όσα δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε νηστικοί.

Αγορές

Δεν πρέπει να πάτε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ με άδειο στομάχι, γιατί θα ξοδέψετε όλα τα χρήματά σας σε ανθυγιεινά τρόφιμα που δε θα ωφελήσουν την υγεία σας. Στην πραγματικότητα σύμφωνα με τους ερευνητές όταν δεν έχουμε φάει τίποτα και πηγαίνουμε για ψώνια, έχουμε την τάση να αποκτάμε πράγματα απλά δεν τα χρειαζόμαστε. Τι πρέπει να κάνετε; Πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ θα πρέπει να κάνετε μια λίστα με όλα όσα θέλετε να αγοράσετε και να την ακολουθήσετε πιστά, έτσι ώστε να μην πάρετε τρόφιμα που δεν έχετε ανάγκη και που απλά θα σας προσθέσουν θερμίδες.

Να πάτε για  ύπνο

Εάν πέσετε για ύπνο πεινασμένοι, τότε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα θα σας ξυπνήσει νωρίτερα από ό,τι επιθυμείτε. Επίσης θα θέλετε να φάτε περισσότερο το πρωί και μπορεί να καταναλώσετε ανθυγιεινά τρόφιμα. Αντ αυτού πριν πάτε στο κρεβάτι μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα με μια κουταλιά μέλι και θα μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα.

Έντονη άσκηση

Μην πιστεύετε στο μύθο πως εάν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Γιατί εάν προπονείστε νηστικοί όχι μόνο δεν θα αυξηθεί η μυϊκή σας μάζα, αλλά δεν θα έχετε και την κατάλληλη ενέργεια για να ασκηθείτε όσο χρειάζεται. Πριν πάτε στο γυμναστήριο φάτε κάτι ελαφρύ.

Να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης, παρακεταμόλης και άλλων ΜΣΑΦ, όταν το στομάχι σας είναι άδειο. Γιατί αυτό μπορεί να τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά αλλά επίσης μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η γαστρική αιμορραγία. Πάντα να τρώτε κάτι πριν πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Να πίνετε αλκοόλ

Όταν δεν έχτε φάει και πιείτε αλκοόλ, το σώμα σας θα το απορροφήσει δυο φορές πιο γρήγορα. Πριν βγείτε για ποτό φάτε ένα σνακ.

Πηγή:Reader.gr

Tags: ΦΑΓΗΤΟ
Previous Post

Oμολόγησε η 56χρονη που σκότωσε τον σύντροφό της: Του έριξα ηρεμιστικά στην πορτοκαλάδα

Next Post

Εάν κοιμάστε με κάποιον που ροχαλίζει κινδυνεύει η υγεία σας

Next Post
ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΥΠΝΟΣ

Εάν κοιμάστε με κάποιον που ροχαλίζει κινδυνεύει η υγεία σας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • 16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”
  • Ηλιοτρόπιο – Ανθίζοντας Μαζί. Το νέο κέντρο ειδικών θεραπειών στα Γρεβενά
  • Ξεκινά η νέα δράση για voucher βρεφονηπιακής φροντίδας και δημιουργικής απασχόλησης ΑμεΑ με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027», ύψους 2,3 εκ. ευρώ
  • Καστοριά: Συνελήφθη 34χρονος αλλοδαπός – Παραβίασε  περιοριστικούς όρους για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών.
  • Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr