Ετικέτα: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να ενεργοποιήσει κανείς το σώμα και να «καθαρίσει» το μυαλό. Ωστόσο, ...

Η ιδέα ότι μπορείς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά απλά περπατώντας ακούγεται πολύ καλή για να είναι αληθινή. Το σώμα όμως ...

Η καθημερινή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA ...

Μετά τα 50, η απώλεια λίπους δεν χρειάζεται περισσότερη ένταση, αλλά πιο έξυπνη κίνηση. Το περπάτημα, όταν γίνεται σωστά, μπορεί ...

Αν ο στόχος είναι η μακροπρόθεσμη υγεία, η στρατηγική «κάνω τα πάντα λίγο» μπορεί να είναι πιο ισχυρή από τη ...

Το σημαντικό, είναι να παραμένουμε σωματικά δραστήριοι. Η συζήτηση για το αν είναι πιο ωφέλιμο το περπάτημα ή το τρέξιμο ...

Έρευνες δείχνουν ότι τα οφέλη του περπατήματος πριν ή μετά τα γεύματα διαφέρουν. Το περπάτημα σε σταθερή βάση έχει σημαντικά ...

Δεν πίστευαν στα μάτια τους οι περαστικοί σε κεντρικό δρόμο της Λάρισας χθες (06/05) τα ξημερώματα, καθώς ένας άνδρας κυκλοφορούσε ...

Είναι συνήθεια να πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ πρώτα το πρωί και ξανά το απόγευμα, όταν χρειάζεσαι να τονώσεις την πεσμένη ενέργειά ...

Νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Biology αποκαλύπτει ότι η δυσκολία στην πλοήγηση κατά το περπάτημα μπορεί να ...

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το περπάτημα μας κάνει καλό. Σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), ένας καθημερινός περίπατος μπορεί ...

Οι περισσότερες μαμάδες δεν έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου ή την οικονομική ευχέρεια, ώστε να μπορούμε να πάμε σε κάποιο ...

Να κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας συστήνουν στους ανθρώπους οι επιστήμονες από τη Δανία και την Αυστραλία ...

Η γνωστή παροιμία λέει: “ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Εμείς, πάλι, θα λέγαμε – και σύμφωνα ...

Μελέτη που έγινε στη Βραζιλία έδειξε ότι η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα ...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί προτείνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων την ημέρα; Δεν είναι μυστικό ότι το να δίνετε ...

Είτε περπατάτε χαλαρά για να γυρίσετε από τη δουλειά σας στο σπίτι σας είτε βγαίνετε τακτικά για πεζοπορία με τους ...

Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη ...

Τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης στην υγεία έχουν αποδειχθεί ξανά και ξανά. Τα τελευταία χρόνια, μια αυξανόμενη τάση στην κοινότητα ...

Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές και μάλιστα από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, που μπορούμε να κάνουμε για ...