ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι… επίμονοι μύθοι μπορεί να σε πάνε πίσω στους fitness στόχους σου, γι’ αυτό και αξίζει να τους γνωρίζεις: Μύθος...

Η τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να σας δώσει μια πραγματική ευκαιρία να ανακουφίσετε...

Η κατάκτηση της γλώσσας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά επιτεύγματα του ανθρώπου. Φτάνει να αναλογιστούμε ότι ένας ενήλικας μέσης...

Η ψυχική υγεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της συνολικής ευημερίας μας. Υπάρχουν απλοί τρόποι να την υποστηρίξουμε...

Η σωστή ενυδάτωση είναι θεμέλιο της υγείας. Η έρευνα δείχνει πως το μυστικό δεν κρύβεται απλώς στο πόσο πίνουμε, αλλά...

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού – μια περίοδος αφιερωμένη στην ενημέρωση και με αίτημα...

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει γίνει το πιο «μοδάτο» θρεπτικό συστατικό. Από γιαούρτια και μπάρες μέχρι μπισκότα, ζυμαρικά και...

Το ασβέστιο συμβάλλει στη διατήρηση γερών οστών και δοντιών, δίνει ενέργεια στους μυς και υποστηρίζει τη λειτουργία των νεύρων και...

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης- γενικά- συνδέονται με ανθυγιεινή διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης, κάπνισμα, παχυσαρκία αλλά και κληρονομικούς παράγοντες. Η χοληστερίνη...

Η καρδιά είναι το πιο ζωτικό όργανο του σώματός μας και η φροντίδα της είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία. Πολλές...

Το βραστό νερό χρησιμοποιείται σχεδόν καθημερινά στην κουζίνα μας, όμως αυτό που δεν γνωρίζαμε είναι το γεγονός ότι μπορεί να...

Η νοθεία του μελιού είναι - δυστυχώς - μία πρακτική συνηθισμένη, για λόγους μείωσης του κόστους παραγωγής, όχι όμως και...

Μπορεί να καθαρίζουμε την λεκάνη μας. Όμως το κάνουμε πραγματικά σωστά; Εξοντώνουμε βακτήρια, μικρόβια και μούχλα ή απλώς έχουμε την...

Η τουαλέτα για κάποιους είναι κάτι σαν... καταφύγιο. Ωστόσο, ο χρόνος που περνάμε στην τουαλέτα έχει γίνει ένα πιο σοβαρό...

Ο καφές είναι από τις πιο αγαπημένες συνήθειες στον κόσμο. Όμως μια νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών δεκαετιών, που δημοσιεύθηκε στο...

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο έναν απρόσμενο σύμμαχο στην έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ: την όσφρηση. Όπως διαπιστώνουν...

Οι άνθρωποι εκπέμπουμε μέσω των πόρων και της αναπνοής μας μία ποικιλία οσμηρών χημικών ενώσεων. Ορισμένες από αυτές μπορεί να...

Ακόμα και οι πιο απλές αλλαγές στα πόδια μπορεί να περνούν απαρατήρητες, όμως απαιτούν προσοχή, καθώς ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρά...

Κύριος στόχος στην ρύθμιση της χοληστερίνης μέσω της διατροφής είναι η μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Εάν έχετε υψηλή...

Περνώντας τα 60, το σώμα αλλάζει — και οι διατροφικές ανάγκες μαζί του. Η ηλικία επηρεάζει την πέψη και την...