ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλές φορές έρχονται γονείς στο γραφείο μου προβληματισμένοι με την συμπεριφορά του παιδιού τους, η οποία είναι ανεξέλεγκτη και δύσκολα...

Μπορεί να μας μυρίζει πολύ και να μας απωθεί, φαίνεται όμως πως η κατανάλωσή του αποτελεί σημαντικό παράγοντα που θωρακίζει...

Το πιάσιμο στον αυχένα αφορά μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας.  Αν έχετε πιάσιμο στον αυχένα, μπορεί να αξίζει...

Η διάτρηση στομάχου (ή διάτρηση του γαστρεντερικού σωλήνα) συμβαίνει όταν δημιουργείται μια τρύπα στο στομάχι, ή στο παχύ, ή στο...

Γυρνάς στο σπίτι μετά το μάθημα στη σχολή ή μετά τη δουλειά, πετάς την τσάντα, κάνεις ένα ντους να δροσιστείς...

Ένα από τα δυσκολότερα καθήκοντα του γονεϊκού ρόλου είναι η επιβολή πειθαρχίας και ορίων. Η δυσκολία του δεν έγκειται μόνο στο...

Την ώρα που ο δίχρονος γιος σας έχει πέσει στο πάτωμα και χτυπιέται, την ώρα που η οκτάχρονη κόρη σας...

Η άσκηση ισορροπίας στο ένα πόδι με τα μάτια κλειστά αποτελεί, διαχρονικά, έναν από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες για τη...

Οι καυτερές πιπεριές τσίλι διαθέτουν μια άκρως ευεργετική για τον οργανισμό δράση, ανακόπτοντας την εξάπλωση του καρκίνου του πνεύμονα Τα...

Γιατί παραμελούμε την υγεία των ματιών μας; Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, ποτέ δεν σκεφτόμαστε να ασκούμε την όρασή μας. Υπάρχουν...

Αυτές οι ανακουφιστικές θεραπείες θα σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε τη δυσφορία που προκαλούν τα αέρια και θα υποστηρίξουν την αποβολή...

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα, για να απαλύνει τον πονόλαιμο; Ρόφημα με λεμόνι, με μέλι ή/και μπαχαρικά, ή με αλκοόλ...

Πολύ συχνά οι γονείς, στην προσπάθειά τους να κάνουν το καλύτερο, καταλήγουν σε τακτικές που φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Ο...

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή....

Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, που είναι η κορτιζόλη, κατά 10%. Μόνο 20 λεπτά αρκούν για να μειώσουμε...

Το γιαούρτι καταναλώνεται από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Διακρίνεται για την υψηλή διατροφική του αξία γι’ αυτό και...

Οι περισσότερες από εμάς, έχουμε έρθει αντιμέτωπες με συμπεριφορές των παιδιών, οι οποίες είναι επιθετικές και δύσκολες στην διαχείριση. Μας...

"Είμαι ειδικός στους εφήβους", λέει η μαμά-blogger Nancy Friedman, η οποία έχει δύο παιδιά στην εφηβεία, έχει υπάρξει έφηβος και...

Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης αλλά μας κάνει να νιώθουμε και λιγότερο γοητευτικές. Δεν υπάρχει...

Προσπαθείτε να καταλάβετε τι πάει λάθος και το παιδί δε φέρεται κατά πώς πρέπει εντός κι εκτός σπιτιού. Το θέμα...