ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Τέσσερα βότανα-σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά κάποια βότανα μπορούν πράγματι να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Τα συγκεκριμένα βότανα περιέχουν ένζυμα και βιταμίνες που ενεργοποιούν τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη),

Περισσότερα

Τέσσερα γιατροσόφια για τον πονόλαιμο

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά, με τις ιώσεις να κυκλοφορούν ανάμεσά μας, και τον πονόλαιμο να εμφανίζεται συχνά. Για να τον προλάβετε δείτε με ποια γιατροσόφια και βότανα πρέπει να εξοπλίσετε το φαρμακείο σας!1. Αλατόνερο Οι γαργάρες με αλατόνερο

Περισσότερα

Οι πέντε ατάκες που πρέπει να λέτε στο παιδί όταν ξεσπάει

Αναπόφευκτα θα υπάρξουν φορές που θα ξεσπάσει τα νεύρα του άκομψα λόγω ανωριμότητας της ηλικίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχουν κάποιες κουβέντες που μπορείτε να του πείτε: «Προσπάθησε να ηρεμήσεις. Τα μεγάλα παιδιά δε φέρονται έτσι!» Αν του πείτε μόνο

Περισσότερα

Μπαχαρικά με θεραπευτικές ιδιότητες…Δείτε πού βοηθούν.

Έχοντας διαφορετικές δράσεις και ιδιότητες, κάποια μπαχαρικά μπορούν να σας βοηθήσουν σε διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας ή ακόμη και να ενισχύσουν τον οργανισμό σας. Δείτε παρακάτω τρία από αυτά που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες… Πιπερόριζα Η πιπερόριζα

Περισσότερα

Οι τροφές που ξυπνούν το μεταβολισμό

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Εκτός όμως από εκείνα που πρέπει κάποιος να αποφεύγει να τρώει για να χάσει κιλά, υπάρχουν και κάποιες τροφές που ξυπνούν το μεταβολισμό

Περισσότερα

Τέσσερις διαφορές των νέων γονιών από τους παλαιότερους

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που τα κάνουν πολύ σωστά. Οι γονείς του σήμερα είναι πολύ διαφορετικοί από τους γονείς παλαιότερων εποχών και παρά το γεγονός ότι εύκολα κατηγορούνται για υπερπροστατευτικότητα, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που τα κάνουν πολύ

Περισσότερα

Οι τρόποι διαχείρισης ενός ατίθασου παιδιού

Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας δείχνει τέτοιο πρόσωπο. Επειδή αρκετές φορές τα παιδιά γίνονται ατίθασα εξαιτίας λαθών ή παραλείψεων στην ανατροφή-και όχι μόνο, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Το mother.gr δίνει συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί

Περισσότερα

Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν: Οι 5 τροφές που πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε

Εάν σας απασχολεί το τι τρώτε, πιθανότατα έχετε διαβάσει πολλές λίστες που σας προειδοποιούν για υγιεινά τρόφιμα που δεν είναι πραγματικά τόσο υγιεινά. Ο λόγος είναι ότι συνήθως περιέχουν περισσότερα λιπαρά και ζάχαρη απ’ ότι πιστεύετε. Θα γνωρίζετε ίσως ότι

Περισσότερα

Τα 7 ύπουλα σημάδια που δείχνουν έλλειψη τεστοστερόνης στον άντρα

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που ανήκει στην κατηγορία των ανδρογόνων και είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την καλή σεξουαλική λειτουργία. Υποδοχείς τεστοστερόνης υπάρχουν σε όλο το σώμα, από τον εγκέφαλο και τα οστά μέχρι τα αιμοφόρα

Περισσότερα

Συντηρείτε σωστά τα τρόφιμά σας;

Μαθαίνουμε να διατηρούμε για μεγαλύτερο διάστημα αναλλοίωτα και θρεπτικά τα τρόφιμα στο σπίτι. Πάμε λοιπόν να δούμε βήμα προς βήμα κάποιους βασικούς κανόνες, από την αγορά μέχρι την αποθήκευση των τροφίμων. Η σωστή συντήρηση ξεκινά ψωνίζοντας από το σουπερμάρκετ: *

Περισσότερα

Ποια είναι τα 4 καλύτερα λάδια για μαγείρεμα

Δείτε πώς θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας απολαμβάνοντας παράλληλα τα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής. Δεν πρέπει να «φοβάστε» τα λιπαρά. Ενώ κάποια πρέπει να αποφεύγονται, όπως τα κορεσμένα και τα βλαβερά τρανς, άλλα είναι υγιεινά και απαραίτητα, αφού μας

Περισσότερα

Νικήστε το αίσθημα πείνας

Η ικανοποιητική ρύθμιση του αισθήματος πείνας αποτελεί βασικό παράγοντα για τον καλύτερο έλεγχο της πρόσληψης τροφής και θερμίδων και κατ’ επέκταση την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού βάρους. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που οι περιοριστικού τύπου δίαιτες παρουσιάζουν χαμηλό

Περισσότερα

Θεραπεύστε την ακμή με αλάτι

Λειτουργεί ως μια ενυδατική κρέμα. Το αλάτι κάνει το δέρμα πιο μαλακό, εύπλαστο και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και της κυτταρίτιδας. Λειτουργεί ως μια ενυδατική κρέμα για το ξηρό σκασμένο δέρμα και εξισορροπεί το λιπαρό δέρμα.

Περισσότερα

Τέσσερις συνηθισμένοι λόγοι που οδηγούν τα ζευγάρια στο χωρισμό

Πολλές σχέσεις συχνά καταλήγουν στο χωρισμό είτε σύντομα είτε ακόμη και μετά από αρκετά χρόνια.  Σίγουρα κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό αλλά υπάρχουν κάποιοι συνηθισμένοι λόγοι που συχνά οδηγούν στο χωρισμό.  Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς… Διαφορετικές προσδοκίες Δεν είναι πάντα

Περισσότερα

Η κατανάλωση καφέ «ασπίδα» κατά της εμφάνισης νοσημάτων

Μια συνήθεια ευχάριστη αλλά και υγιεινή. Πόσοι είναι εκείνοι που δε μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς το άρωμα και το χαρμάνι ενός καφέ, όπως για παράδειγμα ο ελληνικός. Ή που έχουν συνδυάσει τα διαλείμματα μέσα στην ημέρα με

Περισσότερα

Πες «όχι» στους άλλους χωρίς ενοχές, πες «ναι» στον εαυτό σου χωρίς φόβο

Το «όχι» είναι μία πολύ ιδιαίτερη λέξη. Έχει μία συγκεκριμένη δυναμική που νιώθουμε ότι χρειάζεται να κατέχουμε για να το ξεστομίσουμε. Νιώθουμε πως χρειάζεται να το υποστηρίξουμε απόλυτα όταν το λέμε και είναι άβολο όταν μετατρέπεται σε «ναι» ή «ίσως».

Περισσότερα

Καρκίνος: 19+1 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο

Ο καρκίνος είναι η δεύτερη συνηθέστερη αιτία θανάτου παγκοσμίως και οδήγησε σε 8,8 εκατομμύρια θανάτους το 2015, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Οι συνηθέστερες μορφές καρκίνου μεταξύ των αντρών είναι του πνεύμονα, του προστάτη, του παχέος εντέρου, του

Περισσότερα

Τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη και πολλές φορές μπορεί να μην το γνωρίζουμε καν. Ακόμη και κάποια από αυτά που θεωρούνται περισσότερο υγιεινά από άλλα, μπορεί να είναι πηγές ζάχαρης. Αν θέλετε να περιορίσετε την κατανάλωση της

Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνισή του σακχαρώδη διαβήτη

Πώς επηρεάζει ο καθιστικός τρόπος ζωής. Τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και συχνότερα ο σακχαρώδης διαβήτης, μια χρόνια μεταβολική νόσος, που συνοδεύεται από ένα ευρύ φάσμα άμεσων και μακροπρόθεσμων επιπλοκών για την υγεία. Η έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος αποτελεί κρίσιμο

Περισσότερα

Η εβδομαδιαία σεξουαλική επαφή επιβραδύνει τη γήρανση των γυναικών

Ένα ανέξοδο αντιγηραντικό μυστικό. Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το σεξ μπορεί όντως να επιβραδύνει τη γήρανση ενώ μπορεί να έχει μόνο θετική επίδραση στη ζωή, τη σχέση και την εμφάνισή σας. Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο της

Περισσότερα