ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το κολλαγόνο είναι μια βασική δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς του σώματος. Συμβάλλει στη διατήρηση δυνατών οστών, στην...

Στρες, έλλειψη ύπνου ή κακή ποιότητα ύπνου, επεξεργασμένες τροφές και περιβαλλοντικοί ρύποι επηρεάζουν τον οργανισμό μας σε σημαντικό βαθμό. Αν...

H καρδιά μας είναι η κινητήρια δύναμη του σώματός μας: δουλεύει αδιάκοπα για να τροφοδοτεί με αίμα κάθε κύτταρο. Όμως,...

Ο μεταβολισμός συχνά αναφέρεται ως κάτι που είναι εκτός του ελέγχου μας. «Είμαι τυχερή που έχω καλό μεταβολισμό», μπορεί να...

Αν ο στόχος είναι η μακροπρόθεσμη υγεία, η στρατηγική «κάνω τα πάντα λίγο» μπορεί να είναι πιο ισχυρή από τη...

Ορισμένα καθημερινά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα και να αποτρέψουν τις γνωστές αιχμές σακχάρου. Η...

Τον χειμώνα συχνά πίνουμε λιγότερο νερό, γιατί δεν διψάμε όσο το καλοκαίρι. Ωστόσο, ο οργανισμός συνεχίζει να έχει ανάγκη από...

Τροφές που καταναλώνουμε συχνά όταν είμαστε άρρωστοι θεωρώντας ότι μας ανακουφίζουν, μπορεί στην πραγματικότητα να επιβαρύνουν τον οργανισμό και να...

Η Ελληνική Ομοσπονδία Θαλασσαιμίας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τη δραματική κατάσταση που επικρατεί στη χώρα αναφορικά με την...

Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή για τον ρόλο της στη διατήρηση της υγείας των οστών. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια,...

Τα τελευταία χρόνια, οι θάνατοι από καρκίνο μειώνονται σταθερά στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής επιστήμης. Ωστόσο,...

Το κοινό κρυολόγημα, είναι πολύ πιο συχνό από ότι η γρίπη ή ο κορωνοϊός, και σε κάποιους ανθρώπους διαρκεί περισσότερο,...

Μπορεί να μας φέρνει δάκρυα στα μάτια όταν το κόβουμε, ωστόσο δεν λείπει από καμία κουζίνα! Είτε φρέσκο είτε ξερό,...

Μια μεγάλη μελέτη του European Heart Journal, που παρακολούθησε πάνω από 88.000 άτομα για σχεδόν έξι χρόνια, κατέληξε σε ένα...

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία μας. Τρόφιμα, όπως τα ψάρια, οι κρόκοι αυγών και τα μανιτάρια,...

Οι καθημερινές διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης, ειδικά όταν μιλάμε για τη μείωση της LDL, της...

Οι απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα μπορεί να εντείνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, όπως...

Η εξάντληση τους χειμερινούς μήνες δεν σχετίζεται πάντα με το πόσες ώρες κοιμηθήκαμε το προηγούμενο βράδυ. Ένα ιδιαίτερα απαιτητικό ωράριο,...

Το δυσάρεστο αίσθημα του μετεωρισμού της κοιλιάς, το γνωστό σε όλους μας φούσκωμα, προκαλεί δυσφορία, ενώ παράλληλα σχεδόν διπλασιάζει την περίμετρο της μέσης κάνοντας...

Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 40.000 ανθρώπους αποκαλύπτει πώς μπορείς να αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη της καφεΐνης για τη...