ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορεί να καθαρίζουμε την λεκάνη μας. Όμως το κάνουμε πραγματικά σωστά; Εξοντώνουμε βακτήρια, μικρόβια και μούχλα ή απλώς έχουμε την...

Η τουαλέτα για κάποιους είναι κάτι σαν... καταφύγιο. Ωστόσο, ο χρόνος που περνάμε στην τουαλέτα έχει γίνει ένα πιο σοβαρό...

Ο καφές είναι από τις πιο αγαπημένες συνήθειες στον κόσμο. Όμως μια νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών δεκαετιών, που δημοσιεύθηκε στο...

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο έναν απρόσμενο σύμμαχο στην έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ: την όσφρηση. Όπως διαπιστώνουν...

Οι άνθρωποι εκπέμπουμε μέσω των πόρων και της αναπνοής μας μία ποικιλία οσμηρών χημικών ενώσεων. Ορισμένες από αυτές μπορεί να...

Ακόμα και οι πιο απλές αλλαγές στα πόδια μπορεί να περνούν απαρατήρητες, όμως απαιτούν προσοχή, καθώς ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρά...

Κύριος στόχος στην ρύθμιση της χοληστερίνης μέσω της διατροφής είναι η μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Εάν έχετε υψηλή...

Περνώντας τα 60, το σώμα αλλάζει — και οι διατροφικές ανάγκες μαζί του. Η ηλικία επηρεάζει την πέψη και την...

Αίσθημα «φτερουγίσματος», «τρέξιμο» της καρδιάς, αίσθηση ότι «χάνει» χτύπους ή έντονος σφυγμός στον λαιμό και το στήθος: όλα περιγράφονται με...

Τα ροφήματα αυτά είναι ιδανικά για να βελτιώσετε τη διαδικασία της πέψης και να αποφύγετε ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα...

Η συναισθηματική αποστασιοποίηση δεν κάνει «θόρυβο». Δεν έχει καβγάδες ή λόγια.. «βαριά». Έρχεται ύπουλα, σαν εκείνο το αδιόρατο αλλά σταθερό...

Η χρήση κατά την εγκυμοσύνη παρακεταμόλης, μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φαρμακευτικές ουσίες, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτισμού...

Το ελαιόλαδο δεν είναι απλώς ένα ακόμη τρόφιμο της μεσογειακής κουζίνας. Αποτελεί βασικό στοιχείο της ελληνικής διατροφής, με ιστορία αιώνων...

Οι γιατροί που εργάζονται στην πρώτη γραμμή των επειγόντων περιστατικών νοσοκομείων, βλέπουν καθημερινά τα χειρότερα σενάρια: από τυχαία ατυχήματα και...

Η γαστρεντερίτιδα είναι εξαντλητική. Ναυτία, εμετός, διάρροια – όλα μαζί κάνουν το φαγητό να φαίνεται αδιανόητο. Κι όμως, το σώμα...

Για να χάσετε βάρος οποιουδήποτε είδους, πρέπει να τρώτε με έλλειμμα θερμίδων. Όποιος έχει χάσει σημαντικό βάρος σε σύντομο χρονικό...

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη στάση ύπνου. Κάποιοι κοιμούνται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Άλλοι στριφογυρίζουν κατά τη διάρκεια της...

Το σημαντικό, είναι να παραμένουμε σωματικά δραστήριοι. Η συζήτηση για το αν είναι πιο ωφέλιμο το περπάτημα ή το τρέξιμο...

Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ωστόσο, η συνήθεια να απολαμβάνουμε ένα φλιτζάνι αργά το...

Ως διατροφολόγος, ένα από τα πιο συνηθισμένα αιτήματα που δέχομαι από τους πελάτες μου είναι να τους βοηθήσω να πετύχουν...