Ετικέτα: τροφες

Στην πιεστική καθημερινότητα όλοι αναζητούμε ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις. Η έλλειψή της επηρεάζει την ποιότητα της ζωή μας, ...

Ξυπνάς νιώθοντας ότι χρειάζεσαι διακοπές αντί για δουλειά. Το απογευματινό "κρασάρισμα" σε κάνει να χαζεύεις το ταβάνι αντί να τελειώνεις ...

Η καλή διατροφή είναι το κλειδί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένα τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικά και ...

Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους και βασική πηγή ενέργειας. Βρίσκονται σε τρόφιμα που τρώμε, για παράδειγμα στο κρέας, τα ...

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην ανάρρωση, τι μπορείτε να φάτε αν σας έχει κοπεί η όρεξη και πώς θα πάρετε τα ...

Η υγεία μας ξεκινά από το πιάτο μας. Όλο και περισσότερες έρευνες υπογραμμίζουν τη σημασία της σωστής διατροφής για την ...

Η διάρροια μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, όπως τροφικές αλλεργίες, δηλητηρίαση ή χρόνιες παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. ...

Το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών και των δοντιών μας, την καλή λειτουργία των μυών και ...

Θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και παράλληλα να διαχειριστείς σωστά το βάρος σου; Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, υποψήφια ...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρδιαγγειακών παθήσεων. Το ακόμη πιο ανησυχητικό είναι πως σύμφωνα ...

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία οι διάφορες τροφές διασπώνται σε μικρότερα μόρια και στοιχεία για να απορροφηθούν ...

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια και είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου ...

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού μας έναντι επιβλαβών παθογόνων μικροοργανισμών και λειτουργεί καλά όταν τρέφεται καλά, κοιμάται καλά ...

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε σπάνιες κινήσεις του εντέρου ή δυσκολία στην κένωση. Τυπικά, ένα άτομο με δυσκοιλιότητα μπορεί να ...

Περίπου το 70% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών έχουν υπέρταση, δηλαδή υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά κάποιες τροφές σε ...

Αν ακολουθείτε πιστά την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, φροντίζετε να κοιμάστε 8 ώρες ημερησίως και πίνετε το απαραίτητο ...

Η παρουσία αυτής της ίνας καθορίζει τον γλυκαιμικό δείκτη (GI) της βρώμης, δηλαδή την ταχύτητα με την οποία αυξάνει τα ...

Το συκώτι είναι το βασικό όργανο αποτοξίνωσης του σώματός μας και η καλή του λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας για την ...

Μέρα με τη μέρα, καταλαβαίνουμε πως η υγεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια στη ζωή μας. Όσο κι ...